Pulsstudien i tidskriften Idrott & hälsa nr 6 2019.

”Pulsstudien visar resultat på bara sju minuter” och ”Pulsstudien visar snabba resultat på koncentration och minne” är rubrikerna i senaste numret av Idrott & hälsa. Skoj att studien sprids och kommer fler tillhanda. Sen tidigare har studien uppmärksammats i bla Skolvärlden, Sydsvenskan, HD, Nyheterna, nationellt centrum för matematikundervisning, Pedagogsajten, Skolportens forskningsmagasin, idrottsforum, Prdagogiska magasinet mm.
Läs mer nedan.

God Jul och gott nytt decennium!

PULS+ summerar ett decennium där vi bidragit i utvecklingsarbetet om mer fysisk aktivitet och dess positiva effekter. Det långsiktiga arbete kulminerade i år med:
1. Vårt vetenskapliga stödmaterial för hur fysisk aktivitet och pulsträning påverkar barn och ungdomars hjärnhälsa, kognition, exekutiva funktioner, studieprestation och studieresultat.
Ingen mindre än professor Charles Hillman delade med sig av sin kunskap. Top of the world!
2. Pulsstudien publicerades i tidskriften ”Forskning om undervisning och lärande”. Sju minuters pulshöjande aktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åriga elever i Helsingborg. Pulsstudien är praktiknära forskning med våra elever och bidrar till mer vetenskap och bevis i ett område där det behövs mer forskning. Våra resultat har spridits i nationella, lokala och internationella medier och nätverk.
Två hjärnstarka paket med det viktigaste och bästa, som vi rekommenderar alla att lägga under granen och att läsa i detalj under ledigheten.
Nästa decennium startar med spännande möten med internationella forskare och hjärnforskare, föreläsningar och utvecklingsarbete med design för 2020-talet.
God Jul och Gott Nytt 2020 önskar PULS+.

Pulsstudien är publicerad i ”Forskning om undervisning och lärande”. Fysisk aktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne på 13-åriga barn.

Äntligen!
Pulsstudien är publicerad i tidskriften Forskning om undervisning och lärande, och den sprids i Sydsvenskan, P4 Nyheter, Pedagogsajter och medier runt om i landet. Resultatet om intresserar och väcker tankar och fokus!

Uppdaterat inlägg med bl.a. studier som bekräftar Pulsstudiens resultat på barn och ungdomar, vetenskapligt stöd för sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnhälsa mm. Kontakt: arne.kastenbom@helsingborg.se eller arne.kastenbom@gmail.com.

Bakgrund innan Pulsstudien:

Pilotprojektet PULS+ startade 2014 eftersom ny forskning visade att fysisk aktivitet kan påverka de underliggande funktionerna till inlärning. PULS+ hypotes var att ta in ny forskning och undersöka ifall vi kunde se några skillnader utifrån våra förutsättningar och våra elever.
Matteläraren Ulf, utvecklingsavdelningen med Andreia Balan, Elevhälsans Gustaf Andersson och en analytiker involverades och vi utformade och genomförde pilotprojektet PULS+ 2015-2018, som var ett ämnesöverskridande pilotprojekt med fysisk pulshöjande aktivitet och matematik, problemlösning och koncentrationsförmågan. Läs resultatet här, som visade att eleverna upplevde ökad koncentration genom att ha minst 20 minuters pulsträning i 70-90 % av maxpuls före matematiken. Pulsarbetet kontrollerades både objektivt (pulsutrustning) och subjektivt (BORG-skalan). Koncentrationen mättes av enkäter utformade av utvecklingsavdelningen. Mätningarna genomfördes helt och hållet av en extern statistiker.

Pulsstudien i Helsingborgs Stads Skolor:
Efter 2 års ihärdigt arbete med duktiga elever på el- och energiprogrammet på Rönnowska skolan i Helsingborg, så bestämde sig Helsingborgs Stad, utvecklingsavdelningen och Andreia att göra en vetenskaplig studie tillsammans med Kristianstad Högskolas forskare. Dvs praktiknära forskning om pulsträning kopplat till matematik, arbetsminne och koncentration.

Jag ansvarade och utformade den fysiska aktiviteten dvs intensitet, duration, övningsval mm utifrån forskning och efter rådgivning med kända forskare i mitt nätverk. 

Jag och mina PULS+elever utformade flera pulsvideos, som vi kallade BrainPowerExercises, som användes av försöksgrupperna i åk 7.

Tidskiften ”Forskning om undervisning och lärande” har publicerat Pulsstudien:

"Sammanfattning:

Syftet med denna studie är att få en bättre förståelse för hur fysisk aktivitet kan användas i skolan för att skapa mer gynnsamma förutsättningar för elevernas lärande i matematik. I studien har det undersökts om det finns en effekt av fysisk aktivitet på lång sikt på elevernas koncentration, arbetsminne och kunskaper i matematik av ett återkommande kort pass med fysisk aktivitet. Studien genomfördes med 175 elever i årskurs 7 på fyra olika skolor. Ett inledande pass på sju minuter med pulshöjande övningar introducerades i fem av tio grupper i början på matematiklektionen. Resultaten visar en förbättring av elevernas koncentration och arbetsminne i interventionsgruppen i förhållande till kontrollgruppen. Elever med olika kön och prestationsnivå påverkas på samma sätt av den fysiska aktiviteten. Det finns inte heller någon skillnad i hur elever som kommer från olika skolkontext påverkas av den fysiska aktiviteten."
Läs hela studien. Förbättringarna är statistiskt signifikanta. Studien har kritiserats och godkänts av svenska ledande forskare inom området.

Studien är designad och genomförd av Andreia Balan och forskare på Kristianstad Högskola.
Jag har ansvarat för utformandet och genomförandet av den pulshöjande fysiska aktiviteten som ger effekt på selektiv uppmärksamhet och arbetsminne. Ett stort tack till forskarna, mina gamla elever på el- och energiprogrammet på Rönnowska skolan i Helsingborg, alla mattelärare som aktiverat sina elever på mattelektionerna och eleverna som svettats i Pulsstudien.

Forskning har tidigare inte haft inte bevis för vilken aktivitet, duration och intensitet barn ska arbeta i för att påverka de tankemässiga förmågorna. Här bidrar PULS+ och Pulsstudien med mer kunskap till skolor som vill använda fysisk aktivitet för att vässa inlärning och till forskare som vill fortsätta forska inom detta nya område.

Läs mer om studiens resultat på Pedagogsajten:
”Börjar du dina matematiklektioner med fysisk aktivitet? Att inleda matematiklektionen med sju minuters fysisk aktivitet har nämligen visat sig ha effekter på elevers koncentration och arbetsminne.
Genom att inleda varje matematiklektion med sju minuters fysisk aktivitet har man sett en visad effekt på hjärnan, närmare bestämt på koncentration och arbetsminne.
Detta har man sett i Pulsstudien. En studie som genomförts med 175 elever i årskurs 7 på fyra olika skolor i Helsingborgs stads skolor. Nu publiceras studien Effekter av fysisk aktivitet i matematikundervisningen i tidskriften Forskning om lärande och undervisning.”

Finns det vetenskapligt stöd som bekräftar Pulsstudien?
Professor Charles Hillman mfl, som ingår i vårt nätverk, publicerade en systematisk översikt i september 2019. Den visar att fysisk aktivitet förbättrar kognition (tankemässigts förmågor) inklusive koncentration (uppmärksamhet) och exekutiva funktioner. Den fysiska aktiviteten ska vara pulshöjande och effekterna sitter i en stund efteråt.

En helt ny brittisk systematisk översikt och metaanalys på 42 studier visar att fysiskt aktiva lektioner både förbättrar inlärning och gör barnen mer aktiva i skolan. Dr Harris säger att ”physically active lessons increase learning and activity in schools”. Den bekräftar att enkla pulshöjande rörelser stärker barnens tankemässiga förmågor.

Pulsstudien och många andra studier ger ökat stöd för att fysisk aktivitet stärker kognition. Pulsstudiens resultat är oerhört viktigt eftersom även kortare insatser ger effekt så att det inte bara blir en diskussion om fler 40-minuterspass på bekostnad av något annat.

Mer vetenskapligt stöd?

Det finns ett vetenskapligt stödmaterial om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnhälsa, kognition och studieprestation hos barn och ungdomar, där jag tagit hjälp av professor Charles Hillman som publicerat flest vetenskapliga artiklar i ämnet i världen. Läs, begrunda, diskutera och bygg er verksamhet på vetenskap och beprövad erfarenhet.

Vill du veta mer? Boka föreläsningar och utbildningar?
Kontakt: arne.kastenbom@helsingborg.se eller arne.kastenbom@gmail.com.

Active Classroom Week 9-13/12.

Trevligt med en Aktiva klassrum-vecka. Det måste vi också ha!

”Active Classrooms Week aims to shine a spotlight on teachers and schools who incorporate physical activity into classroom learning because research shows ACTIVE KIDS LEARN BETTER!”

Pulsstudien, vår vetenskapliga studie, visar att vår utformade fysiska aktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar. Forskare letar efter vilken form av aktivitet som kan förbättra de tankemässiga förmågorna. Bygg er verksamhet på vetenskaplig grund och vässa hjärnan med fysisk aktivitet som ger bevisad effekt. Vill du veta mer? Kontakta PULS+.

Pulsstudien sprids i flera medier!

Oj vilken uppmärksamhet!
My New Desk skriver också om Pulsstudien. 
Nationellt centrum för matematikutbildning skriver om Pulsstudien.

Studier har en tendens att hamna i dammiga bokhyllor men vår Pulsstudie har redan fått en stor spridning och det är positivt om den leder till mer fysisk aktivitet för våra barn och ungdomar.
Klistrar in några synpunkter från elever och lärare:
” Två av eleverna som deltog i studien är Alma Hajdarevic och Ema Subo. De tyckte att det var jobbigt i början men gav resultat.
- Det känns som att vi fick bättre arbetsro och lättare att koncentrera oss. Sju minuter var lagom lång tid, varken för kort eller för långt, säger Ema Subo.
Mattias Beyer som är elevernas mattelärare pekar också på en annan postiv faktor.
- När vi inledde lektionerna med detta kunde eleverna prata av sig under den fysiska aktiviteten så det blev mindre prat sen på lektionen, säger han.”

Läs vad Kristianstad Högskola skrev när studien startade.

Vad är PULS+?

PULS+ står för något positivt. Här vinner alla något. Puls för alla!
Puls kan följas av matematik eller annat ämne i ett ämnesövergripande arbete (forma egna mål).
Plusset står även för mer fysisk aktivitet. Barn och ungdomar ska, enligt de rekommenderade vetenskapliga riktlinjerna, röra sig minst 60 minuter/dag och en stor del ska vara pulshöjande (men lekfullt, varierat osv).
Plusset står också för ansträngning. Den som anstränger sig vinner desto mer. Vad vinner du om du arbetar med högre puls (medel- till högintensivt) och vad kan tex grit och growth mindset innebära på matten?
Puls+ är ett skol- och undervisningsutvecklingsprojekt som brinner för mer allsidig daglig fysisk aktivitet för alla. Hjärnforskning och kognitiv neurovetenskap visar att goda vanor och fysisk aktivitet är viktigt för hjärnan. PULS+ lyfter fram exekutiva funktioner som selektiv uppmärksamhet (koncentration), arbetsminne, problemlösningsförmåga mm.

PULS+ startade som ett pilotprojekt 2014. Det fanns inga liknande projekt på den tiden. Pionjärarbetet innebar mycket arbete. Vi läste all relevant forskning, kontaktade forskare och universitet i både Sverige och USA och Paul Zientarski, Naperville USA, ställde upp som mentor.
Vi plockade in aktuell forskning om hur fysisk pulshöjande aktivitet kan påverka hjärnan och ville undersöka om det kunde ge resultat hos våra ungdomar med våra lokala resurser och förutsättningar.
Vi samlade in data och vår oberoende analytiker gjorde mätningar/utvärderingar av det tvååriga pilotprojektet.
Varför mäta? Pulsträning har redan många vetenskapligt bevisade effekter. Det är positivt för eleverna att få mer fysisk aktivitet. Där vinner alla något. Förutom detta, så ville vi veta om aerob pulshöjande fysisk aktivitet kan påverka problemlösningsförmåga, koncentration, arbetsminne, akademisk prestation, inlärning mm. Vi ville även väcka debatten om behovet av mer fysisk aktivitet för barn och ungdomar.
Att genomföra mätningar visade sig vara svårt och det kommer in för mycket ”brus”, vilket medför att de resultaten snarare utvecklade vårt eget arbete.

PULS+ resulterade i praktiknära forskning, då utvecklingsavdelningen i Helsingborg designade PULSSTUDIEN I HELSINGBORGS STADS SKOLOR 2018. Den är genomförd på ett vetenskapligt korrekt sätt. Forskare har säkrat att den ska hålla för att publiceras.
Studien per-viewas just nu och resultatet av den borde komma ut närsomhelst. Många har hört av sig om den, men forskarna har ett strikt arbetssätt och det tar sin tid. Lång tid...

Det ska nämnas av pilotprojektet PULS+ skapat ringar på vattnet både nationellt och internationellt. Det finns idag 100-tals ”pulsprojekt” på olika skolor. De ser väldigt olika ut.
PULS+ är ett nytt och positivt sätt att öka den fysiska aktiviteten.
Eleven ska tex:
- utgå från sina egna förutsättningar
- få feedback på dagens lektion
- arbeta i medel- och högintensiv zon (aerob mvpa exercise)
- reflektera hur det påverkar hälsa, välmående, hjärnhälsa, de exekutiva förmågorna mm.
- arbeta med en bredd av aktiviteter
- kunna delta aktivt (undvik tex avbytare, målvakter, köer, stora lagspel, utslagningar, långa pauser mm)
- utveckla rörelseglädje, rörelserikedom och rörelseförståelse ska stärka det fysiska självförtroendet
- utvärdera aktiviteter och utforma nya
- vara nyfiken, engagerad och kunna påverka innehållet
- ha kunskap och förståelse om effekterna av ”mvpa exercise” (pulsträning). Teoretiskt, praktiskt och på grupp- och individuell nivå.

PULS+ har precis som verkligheten förändrats under åren. Bloggen innebär mycket oavlönat arbete, men ger också mycket tillbaka. Pulsstudien har följts upp av en ny studie på elever i årskurs 2. Praktiknära forskning (Länk) handlar om att utveckla och förbättra undervisningen i skolan på ett vetenskapligt sätt. PULS+ är kanske helt ensam om att driva skol- och undervisningsutveckling på detta sätt? Om det finns liknande forskning, så kontakta oss på arne.kastenbom@helsingborg.se.

PULS+ arbetar för mer fysisk aktivitet och goda vanor för bättre hälsa, välmående, hjärnhälsa och kognition. Kropp och hjärna är intimt sammankopplat i det sk body-brain system. Det vi gör och inte gör påverkar oss på olika sätt. Konceptet Strong Body Strong Body utgår från helheten och den senaste forskningen. Vill du veta mer? Kontakta PULS+.

Plats nr 5: Studier om pulsträningens effekt på inlärning.

2018 års hjärnstarkaste lista fortsätter.
Idag plats nr 5. Bevis och aktuell forskning om pulsträning och inlärning.

I takt med att pulsprojekten sprider sig runt om i landet och världen, så efterfrågas vetenskaplig grund. Stärker fysisk aktivitet inlärning?
Årets mest lästa är den systematiska översikten som professor Charles Hillman rekommenderade PULS+ att sprida. ”Physical Activity, Fitness, Cognitive Function, and Academic Achievement in Children: A Systematic Review” sammanfattar all forskning om barn och ungdomar och ger en helhetsbild. Hillman är erkänt duktig och sitter med i kommittéen som drar upp de nationella riktlinjerna om fysisk aktivitet i USA. Om du inte orkar läsa hela studien, så se intervjun. Den är riktigt bra.

Pulsstudien i Helsingborg är klar och visar att puls i matteklassrummet förbättrar elevernas arbetsminne och koncentrationsförmåga. Vi väntar på att den ska publiceras efter sk peer-view. Många har visat stort intresserade och den kommer att spridas som en svensk skolnära studie på ett par hundra 13-åringar. Spännande! Följdstudien på årkurs 2 pågår.
Bloggen har under året skrivit om de flesta bevisen, studierna, meta-analyserna och systematiska översikterna som visar att fysisk aktivitet (inte bara puls) och goda vanor stärker hälsa, de exekutiva funktionerna, studieresultat, arbetsro, studieresultat, hjärnhälsa, inlärning mm. Tänk på att när forskare pratar om studieresultat och inlärning, så är det inte samma sak. Det gäller även fysisk inaktivitet och stillasittande. Var påläst och trovärdig. Det vinner alla på i längden. Inte minst eleverna.
Uppdaterar med en aktuell meta-analys om fysisk aktivitet och matte!

Vad är bevisat?

Vad finns det för bevis? Det är i den särklass vanligaste frågan jag får. Fysisk aktivitet påverkar alla tankemässiga förmågor så som uppmärksamhet, koncentration, arbetsminne, självkontroll, exekutiva funktioner, IQ, kreativitet, stress, ångest, depressioner, åldrande, alzheimer, Parkinson, neuroplasticitet, hjärnhälsa, belöningscentrum mm? Skapar fysisk aktivitet nya hjärnceller och stärker det kontakten mellan olika hjärnområden?
Är det sant? Vad är hitte-på? Vem går det att lita på?
Vad är bevisat?
Behövs det mer forskning och beprövad erfarenhet?
Var hittar ni den bästa forskningen?
Vad är tveksamt? Vad är missförstånd och "fake news"?
Vad säger hjärnforskarna och de ledande experterna?
Går det att lita på skolornas egna icke-vetenskapliga projekt och resultat? Säger eleverna det de tror lärarna vill höra?
Vilken typ av rörelse ger bäst resultat?
Går det att dra generella slutsatser?
Varför har inte alla skolor och företag massor av fysisk aktivitet om det ger enorma effekter?
Ska skolor verkligen minska ner på ämnen som matematik och vara fysiskt aktiva?
Är fysisk aktivitet slöseri med tid?
Vad är Brain Power och the body-mind connection? Hur hänger kropp och hjärna ihop? The Body-Brain System ger fler svar än de flesta anar.

Vill du veta mer om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan och hur det påverkar olika förmågor så kontaktar du arne.kastenbom@helsingborg.se eller ring +46733207975. Jag har föreläst på nationella konferenser om fysisk aktivitet, för skolor i Sverige och Danmark, små och multiinternationella företag, elevhälsan, förvaltningar, föräldrar, föreningar, skolledare, SVT Kunskapskanalen mm. Flera har startat mycket framgångsrika projekt och arbetssätt. Vi var bland de första som startade pulsträning kopplat till inlärning i Sverige och Europa, och kan redogöra om resan som idag exploderat i Sverige. Jag har givetvis besökt Naperville Central High School och kan med en stor portion ödmjukhet och en gnutta stolthet säga att jag har världens bästa nätverk med tex Paul Zientarski, Dr John Ratey, professor Torkel Klingberg mfl. Kan det bli bättre?
Den närmsta tiden är jag fullbokad men tveka inte att höra av dig.

META-ANALYS! 31 studier visar att fysisk aktivitet förbättrar koncentration och akademiska resultat hos barn!

Det släpps vetenskapliga forskningsrapporter nästan varje dag. Ibland pekar de på olika resultat. Vilka är bra? Meta-analyser är en studie om studier inom samma område. En meta-analys på 31 studier på barn mellan 6-12 år gav följande resultat:
Positive effects were found for physical activity on executive functions, attention and academic performance in preadolescent children. Largest effects are expected for interventions that aim for continuous regular physical activity over several weeks.
Många skolor vittnar om att det fungerar i verkligheten. Mätningarna på skolorna ger inga vetenskapliga resultat, utan är mer en feedback för elever, lärare och skolan om vad som fungerar och vad som ska utvecklas. Puls+, som är ett ämnesövergripande projekt på gymnasiet, visade att eleverna fick en bättre problemlösningsförmåga och koncentration. Inga skolor har resurser att säga exakt vad det beror på, men skolor över hela landet visar på olika positiva effekter av sina projekt där fysisk aktivitet och pulsträning ingår. Det är en fjäder i hatten för oss att pulsträning omnämns på allra högsta nivå i regeringen idag. Bra jobbat alla som medverkat och som fortfarande kämpar för den fysiska aktivitetens betydelse för hälsa, välmående och inlärning.
Jag skrev nyligen om en annan meta-analys där 36 studier  visar att barns tankemässiga förmågor stärks av fysisk aktivitet. Fantastiskt! Använd meta-analyserna som bevis och argument när ni träffar skolledare, politiker, kollegor mm.
Vill du ha mer bevis? Tryck på etiketten "Bevis" i högerkanten. Där har jag samlat många bra studier.

Pulsstudien i Helsingborg har startat.

Pulsstudien i Helsingborgs Stads Skolor, designad av Andreia Balan, har startat. Det är kanske landets intressantaste vetenskapliga pulsstudie och om den visar positiva resultat så har den stor potential att göra avtryck i Sverige. Studien genomförs på fem olika grundskolor, åk 7, och varje matematiklektion inleds med pulshöjande fysisk aktivitet. Det innebär att eleverna får röra på sig och aktivera hjärnan för inlärning tre gånger i veckan från vecka 40 till vecka 7. Vi mäter koncentration, arbetsminne och inlärning i matematik.

The body mind connection del 1. Det är dags för en revolution och en ny syn på fysisk aktivitet.

Det finns mycket forskning om hur kropp och själ/hjärna interagerar och kommunicerar. Din kropp och dina tankar och ditt intellekt samverkar i allt du gör. När du rör på dig så påverkar det dina tankemässiga förmågor. När du mår dåligt och stressar för mycket så påverkar det din kropp osv. Barn och ungdomars hjärnor är under en enorm utveckling och aktiva barn når kognitiva färdigheter fortare. Betyder det att en mer aktiv skoldag (och fritid) skulle påverka våra barn så att de inte bara blir friskare och lär sig leva ett hälsosamt liv, utan att de faktiskt får viktiga redskap för att öka sin förmåga att koncentrera sig, arbetsminne, kreativitet, intellekt, minne och inlärning? Fysisk aktivitet påverkar väldigt brett och det är inte konstigt att hjärnforskare förordar bra högkvalitativ fysisk aktivitet, sömn och kost. Det enkla är oftast det geniala. Det är dags för en revolution och en ny syn på fysisk aktivitet. Sveriges bästa studie, som handlar om hur fysisk aktivitet och rörelse i klassrummet kan påverka koncentration, arbetsminne och inlärning i matematik, startar snart i Helsingborg. Studien är designad av Andreia Balan på Utvecklingsavdelningen, och är ett resultat av flera års samverkan i projektet Puls+, som bygger på Learning Readiness PE och de fantastiska resultaten som Paul Zientarski fick i Naperville. Puls+ har besökt Paul Zientarski och Naperville Central High School och det är en stor ära att ha Paul som mentor och vän.

Mer rörelse i klassrummet. Why Kids Shouldn’t Sit Still in Class.

Nu arbetar jag för fullt med rörelse i klassrummet. Många skolbesök denna veckan och några till väntar imorgon. Pulsstudien startar om några veckor och det är väldigt många som följer den med stor spänning. Jag publicerar bilder och videos om några dagar!
I väntan på det så delade Dr John Ratey en bra artikel från New York Times som heter "Why kids shouldn´t sit still in class. Läs den så länge!
"We need to recognize that children are movement-based,” said Brian Gatens, the superintendent of schools in Emerson, N.J. “In schools, we sometimes are pushing against human nature in asking them to sit still and be quiet all the time." Bilden är från New York och påminner starkt om hur det ser ut i Helsingborgs Stads Skolor!

Puls+

Hösten 2017 deltar Puls+ i en unik vetenskaplig studie. Det är Sveriges intressantaste studie inom området.

Puls+ ökar elevernas koncentrationsförmåga (2016/17).

Puls+ visar även förbättringar på problemlösningsförmågan i matematik (2015/16).

Puls+ metod är inspirerad av Naperville Central High School och vi är stolta att ha Paul Zientarski som mentor. Puls+ har gjort studiebesök i Naperville och är ett av Sveriges mest omtalade pulsprojekt. Vi har alltid pulshöjande fysisk aktivitet före matematiken för att stärka alla tankemässiga förmågor och inlärning. 

Vi du veta mera så kontaktar du arne.kastenbom@helsingborg.se. 

Unik pulsstudie i Helsingborg hösten 2017!

Jag har fått möjlighet att delta i en unik pulsstudie i höst. Mina underbara elever, som deltagit i Puls+, visar pulsaktiviteter som ska användas i studien. Vi tar steget in i klassrummet och ska mäta hur den fysiska pulshöjande aktiviteten påverkar koncentration/uppmärksamhet, arbetsminne och inlärning i matematik. Studien är unik och designad av utvecklingsavdelningen, och forskare från högskolan säkerställer att den håller för att publiceras nationellt och internationellt.
Fysisk pulshöjande aktivitet påverkar hjärnan positivt. Det är ett faktum och det behöver inte diskuteras. Men det behövs mer bra forskning på barn och ungdomar! Det kommer alltid att behövas. Puls+ visade i år att pulsträningen ger positiva effekter på koncentration och uppmärksamhet. Många års ihärdigt skolutvecklingsarbete har nu resulterat i ett forskningsprojekt där pulsträningens effekter mäts och undersöks. Det är ett fantastiskt resultat i sig.
Jag kan inte gå ut med fler detaljer om studien i dagsläget, men jag vågar ändå sticka ut hakan och säga att det är höstens bästa och intressantaste forskningsstudie kring pulsträning och inlärning. Spännande!

Pulsstudien börjar ta form.

Höstens pulsstudie med elever från årskurs 7 börjar ta form. Det innebär att Puls+ ändrar skepnad i höst. Pilotprojektet på Rönnowska skolans El- och energiprogram avslutas och det blir full fokus på forskningsprojektet. Det ligger helt rätt i tiden med tanke på att regeringen beslutat om 100 timmar mer Idrott & Hälsa på grundskolan och mer daglig rörelse i skolan.

Tystnad! Tagning! Filminspelning pågår!

I höst ansvarar utvecklingsavdelningen i Helsingborgs stad för en unik pulsstudie kopplat till bl.a. koncentration och matematik. Vi filmar pulsövningar för fullt och vi designar pulshöjande aktivitet för eleverna i årskurs 7. Nedan ser ni elever i EE1A som visar hur det går till!

De senaste två åren har Puls+ haft utökad idrott och pulshöjande aktivitet/idrottslektioner innan matematiken. Det är vemodigt att det tvååriga pulsprojektet på El- och energiprogrammet avslutas. Det är fortfarande näst intill omöjligt att få tid och resurser för skolutveckling, pulsprojekt, hälsoarbete mm.
Det är ytterst få som får möjlighet att delta i en forskningsstudie och det är självklart att vi vill vara med att påverka på högsta nivå och framtidens skola även om det innebär arbete på kvällar och helger.