Stor studie om ungas hjärnhälsa – söker receptet för en friskare skola

Idrottsforskning publicerar en bra artikel om den stora studien om ungas hjärnhälsa, som jag skrev om efter att ha träffat Håkan Larsson på Malmö Universitet i höstas. De mäter bla hur fysisk aktivitet påverkar minnes- och beslutsförmågan, blodflödet till hjärnan mm. Budgeten är på hela 35 miljoner!

”Skolorna har haft uppdraget att iscensätta fysisk aktivitet i 15 års tid. Men det händer inget” (Håkan Larsson)

Idrott varje dag ger bättre betyg i andra ämnen. Vad väntar vi på?

Ny forskning visar att daglig skolidrott ger ökad hälsa och att 7% fler pojkar blir behöriga till gymnasiet. Motargumentet att man stjäl tid från andra ämnen och därmed har en sämre måluppfyllelse håller inte. Vad väntar vi på? Se ett dagsfärskt reportage på SVT.

Öppet brev till utbildningsministern!

Ingegerd Ericsson, docent i idrottsvetenskap och världsberömd från Bunkefloprojektet, frågar utbildningsministern om varför inte regeringen föreslår att fler idrott och hälsa-lektioner schemaläggs?
Läs mer här.

Den kvalitativa mätningen har startat.

Idag började den kvalitativa mätningen. Marie Lindgren och Helen Holm intervjuar eleverna i smågrupper, och mätningen ska visa vad eleverna tycker om de olika momenten i pilotprojektet. Det handlar om motivation, om de känner någon skillnad i arbetssätt, arbetsro, koncentration mm. Subjektiva värderingar kan vara svåra att tolka och det gäller att eleverna vågar vara öppna och ärliga i smågrupperna.
Marie och Helen gör detta som sitt examensarbete på Malmö Högskola, och det ska bli intressant att jämföra dessa svar med den kvantitativa mätningen i maj.


Detta ger oss nyttig feedback och vi kan på sätt förbättra projektet på bästa sätt.

Den kvalitativa undersökningen startar efter påsk!

Efter påsk kommer idrottslärarstudenterna Helen Holm och Marie Lindgren från Malmö Högskola att genomföra den kvalitativa mätningen av Puls+.
Det är intressant att dels få veta hur våra duktiga elever upplever projektet och dels att få med lärarutbildningen i tankarna om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnan och den kognitiva utvecklingen.

Planering av den kvalitativa mätningen är igång!

I förra veckan började planeringen av den kvalitativa mätningen av Puls+.
Marie Lindgren och Helen Holm, lärarstuderande på Malmö Högskola, ansvarar för mätningen och den ingår i deras examensarbete. Vi fick många bra tips och råd av Andreas Olsson, strategisk analytiker, vilket är till mycket stor hjälp för oss.

Besök hos Ingegerd Ericsson, Helen Holm och Marie Lindgren på Malmö Högskola.

Idag presenterades Puls+ för Marie Lindgren och Helen Holm, som är idrottslärarstudenter på Malmö Högskola och de kommer att göra ett examensarbete över Puls+ och de ska fokusera på den kvalitativa mätningen. Den kvantitativa mätningen kommer att vi att genomföra med hjälp av Helsingborgs Stad.
Mest troligt kommer docent Ingegerd Ericsson att vara handledare, och bara det är en fjäder i hatten för alla inblandade. Dessutom hoppas jag på att studenterna får med sej kunskaper om pulsträning och inlärning, som de kan vidareutveckla när de börjat arbeta som lärare.
Under eftermiddagen deltog vi även på Ingegerds föreläsning om MUGI-projektet, och jag fick än en gång med mej bra råd om hur man kan arbeta framöver. Det långsiktiga arbetet börjar klarna, och det kommer att bli hur spännande som helst!

European College of Sport Science.

Det blev en mycket inspirerande dag på ECSS och Malmö Live. Malmö högskola står värd för världens största tvärvetenskapliga konferens om idrottsvetenskap. 2000 forskare från hela världen samlas för att diskutera hållbar idrott ur både samhälleliga och medicinska aspekter. Vi hann prata, lyssna och diskutera fysisk aktivitet med forskare från GIH, Malmö Högskola, Norge. Finland, Spanien, Australien och Turkiet. Dessutom åt vi lunch uppe i Sky Bar med utsikt över halva Skåne, Öresundsbron och Köpenhamn. En riktig höjdare helt enkelt.

Möte med Ingegerd Ericsson, docent i idrottsvetenskap på Malmö Högskola.

Det är mycket intressant och givande att träffa Ingegerd Ericsson och få del av hennes tankar, kunskap och råd. Pilotprojektet diskuterades under två timmar. Vad och hur man mäter ett projekt är en svår uppgift.
Effekterna av konditionsträning och inlärning finns dokumenterat i vetenskapliga studier. Projektets målsättning att med utökad pulshöjande fysisk aktivitet höja elevernas resultat i matematik och att få en effektivare inlärning under lektionerna och på det sättet förbättra elevernas studieresultat håller enligt min uppfattning. Att mäta förändringarna är viktigt och det genomförs så objektivt och med så lite "brus" som möjligt. Vilka slutsatser vi kan dra från det visar sej i juni 2016!

Ingegerd delade generöst med sej av sin klokskap, sitt kontaktnät och det öppnar upp för nya möjligheter och nytt lärande. Det blir man aldrig färdig med! Vi fick en ny inbjudan och nästa träff i  Malmö blir en alldeles speciell upplevelse.

Puls+ 2015/16

PULS+ 2015/16.

Rönnowska skolan genomför ett unikt pilotprojekt på El- och energiprogrammet under läsåret 2015/16.
Pilotprojektet, som kallas för PULS+, går ut på att med utökad pulshöjande fysisk aktivitet förbättra inlärningen i matematik. Det innebär att eleverna får en timme mer idrott/vecka.

Målet är att få en effektivare inlärning under lektionerna och på det sättet förbättra elevernas studieresultat.
Det finns mycket forskning på området, framförallt inom hjärnforskningen.
Mycket av inspirationen kommer från Naperville High School, Illinois, där man efter pulsträning fick upp till 93% bättre resultat i matematik och 52-56% % bättre resultat i språk.
British Journal of Sport Medicin summerade 2014 alla resultaten fram till idag när det gäller fysisk träning och barn, ungdomar och unga vuxnas tankeförmåga direkt efter träning eller motion där främst pulsen och hjärtat arbetar. De kom fram till att barn och ungdomar tänker klarare efter motion och träning.
De första effekterna ska enligt studierna märkas redan efter 10-15 veckor.
Pilotprojektet vilar således på en vetenskaplig grund.

Eleverna i åk 1 på El- och energiprogrammet kommer att få utökad idrott med 60 minuter/vecka, vilket innebär ca 40 procent mer schemalagd idrott.
Samtliga idrottslektioner och pulspass är schemalagda precis före matematiklektionerna. Själva pulsmätningen kommer att ske med den senaste tekniken. Eleven kan se sin arbetspuls och pulszon under och efter lektionen. Föräldern kan också logga in på hemsidan och på ett enkelt sätt stödja skolarbetet.
Att genomföra detta på gymnasienivå är tämligen unikt. Rönnowska skolan är i alla fall tvåa i Sverige.

Att mäta förändringarna är intressant. Bättre studieresultat är det primära målet.
Vi vill, om möjligt, även mäta förändringar i problemlösningsförmågan i matematik, arbetsminnet, motivation mm.
På längre sikt vill vi stimulera elever, personal, skolledning och beslutsfattare att integrera fysisk aktivitet som en naturlig del i skolan och i vardagen.
All inlärning av färdigheter och kunskaper borde utgå från hur hjärnan fungerar. Hjärnforskningen att den forskning som kanske gått framåt mest det senaste decenniet, och det finns mycket som skolan kan ta till sej framöver.
Livsstilsfaktorer som stress, sömn, mat och vardagsrutiner påverkar också hjärnan, inlärning, välmående mm.

PULS+projektet har fått ett positivt gensvar även utanför Rönnowska skolan.
Jag har knutit till mej Gustaf Andersson, som han har en rådgivande roll i projektet. Gustaf har bl.a. varit projektledare för det uppmärksammade Bårslövsprojektet 2014.
Vi har samverkan med andra skolor i Sverige och Danmark.

Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap, och Ingegerd Ericsson, docent i  idrottsvetenskap på Malmö Högskola har en rådgivande roll i PULS+projektet. Paul Zientarski från Naperville Central High School USA, är min mentor och det är en ära att Dr John J. Ratey USA följer  hur det går för oss!

PULS+ länkar ihop puls och matte, kondition och inlärning, det ska ge ett mervärde och förbättrade studieresultat. Plusset kan även stå för att man ska ta i lite mer, anstränga sej mer, mera GRIT. Det rimmar på H+ och associerar till nytänkande och Helsingborg. Plus kan också innebära ökad fysisk aktivitet och ökad samverkan nationellt och internationellt. Sen ser det ju skoj ut med ordet pulsplus. Den sista bjuder jag på.

Arne Kastenbom
Idrottslärare
Projektansvarig för ”PULS+" på El- och Energiprogrammet
Rönnowska skolan
arne.kastenbom@helsingborg.se