Fysisk aktivitet stärker hjärnans vita substans hos barn. Se videon.

Anders Hansen delar att ”Fysisk aktivitet stärker hjärnans vita substans hos barn. Sammanställning av nio studier i den barnmedicinska tidskriften Pediatrics - i länken finns ett kort videoklipp av författarna som är värt att se!” PULS+ har nyligen uppmärksammat två nya studier (en finsk och en tysk) på samma tema. Charles Hillman som bidragit i arbetet med ett vetenskapligt stödmaterial för barn och ungdomar har varit med i översikten. Det ger trovärdighet åt vårt arbete.
The Impact of Physical Activity on Brain Structure and Function in Youth: A Systematic Review.
There is evidence from randomized controlled trials that participation in physical activity may modify white matter integrity and activation of regions key to cognitive

Se filmen här.

 

Tysk studie visar på samband mellan god kondition och vit hjärnsubstans på 29-åringar.

PULS+ will give you the latest news!

En tysk studie på unga vuxna, 29 år, visar också att de som har god kondition har mer vit hjärnsubstans. Den överensstämmer med en studie på tonåringar som jag skrev om ett par dagar sedan. Den tyska studien har sina begränsningar och kan inte säga hur man ska träna för att få effekterna.
Skoj att kunna berätta om studier ”först”, och se att andra delar det dagarna efter. På bloggen hittar du mycket av det senaste och intressantaste.

https://www.cnbc.com/2019/09/15/exercise-benefits-cognitive-function-performance.html

Ny finsk studie! Sambandet mellan fysisk aktivitet, god kondition, vit hjärnsubstans och exekutiva funktioner hos tonåringar.

Fysisk aktivitet stärker de tankemässiga förmågorna och kognitiva funktioner hos äldre, men hur ser det ut hos tonåringar? Under tonåren genomgår hjärnan betydande förändringar, särkilt i den vita hjärnsubstans som är viktig för informationstransporten mellan hjärncellerna i den grå substansen. Den snabba förändringen styrs av genetiska faktorer.

Befintliga studier ger motstridiga bevis om fysisk pulshöjande aktivitet och/eller aerob träning påverkar den vita hjärnsubstansen och de exekutiva funktioner hos tonåringar.

Den nya finska studien, ”Physical activity, aerobic fitness and brain white matter: their role for executive functions in adolescence”, visar att god kondition har samband med vit hjärnsubstans.

Resultat:

1. Aerobic fitness level, but not physical activity, is associated with white matter properties in several white matter tracts in the brain.
2. The relationship between aerobic fitness and working memory was moderated by fractional anisotropy of the body of corpus callosum and in the right superior corona radiata.
3. The relationship between physical activity and working memory was moderated by fractional anisotropy of the body and genu of corpus callosum.

Även om de två metaanalyserna (Álvarez-Bueno et al., 2017; de Greeff et al., 2018) tyder på att det finns ett samband mellan fysisk aktivitet och de exekutiva funktionerna, så förblir det fortfarande diskutabelt (Diamond och Ling, 2019, 2016; Hillman et al., 2018).

Läs mer om hur fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsa här.
PULS+ will give you the latest news.