Hur gör du din hjärna plastisk?

Dr Max Cynader, hjärnforskare, säger att "Neurons that fire together, wire together". En av de stora upptäckterna är att hjärnan är plastisk, formbar, hela livet. Den är extra formbar under vissa perioder i livet och de nervbanor i hjärnan du använder stärks och skapar minnen. Vad gör då din hjärna mer plastisk? Är det mer teorilektioner, IQ-test, soduko, schack, dataspel, multitasking eller att räkna?

Vad är viktigast enligt forskningen?
De två absolut viktigaste sakerna som gör din hjärna mer plastisk är fysisk aktivitet och god sömn.
Om du förbereder hjärnan på rätt sätt, så har du optimerat din hjärna för inlärning. Detta är syftet med vårt pulsprojekt som vi kallar för Puls+.

Dr. Max Cynader is Director of the Brain Research Centre, and the Djavad Mowafaghian Centre for Brain Health at Vancouver Coastal Health and The University of British Columbia (UBC). In addition, he holds the Canada Research Chair in Brain Development at UBC and is Professor of Ophthalmology. He is also a Member of the Order of Canada (CM), Member of the Order of British Columbia (OBC), Fellow of The Royal Society of Canada (FRSC), Fellow of The Canadian Academy for Health Sciences (FCAHS), and a Principal Investigator in Canada’s Network of Excellence in Stroke.