Konsten att handskas med stress.

Stress kan få ämnesomsättningen att spåra ur och blodtrycket att stiga. Det försämrar immunförsvar, ger tarmproblem, fördärvar sexlivet, förbättra/försämrar minne och koncentration och det kan skada hjärnan.
Men det finns hopp för dem som reagerar starkt på stress. Hur kan du lära dig att handskas med stress som beror på åldrande, svåra sjukdomar, hjälplöshet, psykologiska påfrestningar, svåra tentor mm? Stresshanteringstekniker ska tillämpas med omdöme och på situationer som inte är alltför svårbemästrade.
Stress och ångest är naturliga system som får oss att planera och fokusera på det som är viktigt.

Boka en föreläsning med PULS+.