En stor finsk studie visar att styrketräning har många positiva effekter hos äldre friska personer mellan 65-75. Förutom de vanliga hälsovinsterna, så mätte man de mentala förändringarna. Ger 2-3 styrketräningspass i 6 månader någon effekt? Efter att studien var slut, så avbröt man träningen abrupt och deltagarna fick återgå till sin vardag och träna på egen hand om de ville. Hur många fortsatte träna? Vilka? Varför valde vissa att fortsätta? Mycket intressanta svar!
Vill du veta mer om varför fysisk aktivitet är viktigt för äldre personer, så kontaktar du PULS+.
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
