Läs ett tankeväckande reportage från New York Times om nya rön om att korta lågintensiva fysiska aktiviteter kan påverka hjärnan och hippocampus. Studien är gjord på möss och de drar slutsatsen ”These results suggest that brief, very light exercise rapidly enhances hippocampal memory function, possibly by increasing DG/CA3−neocortical functional connectivity”.
När jag samtalade med en hjärnforskare för ett par år sedan så visade forskningen att medel- och högintensiv fysisk aktivitet ökar mängden BDNF med 10-13 %.
Hjärnan är komplex och det kommer nya rön och kunskaper med ny forskning. Det är en spännande resa.
Variation och allsidighet ingår i alla kloka träningsredskap. All rörelse räknas. Även de små korta lågintensiva. Avbryt stillasittandet. Det har större betydelse än de flesta tror.
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
