- Gymmen lockar alltmer mer med unika koncept. Egentligen inget nytt, men den fysiska aktiviteten kommer i tilltalande lyxiga förpackningar inspirerade av innefolket i New York, LA osv.
- Ultrapopulär ultralopp på sjukt långa distanser fortsätter locka motionärer, men det står i bjärt kontrast till vad forskningen visar. Det räcker nämligen med kortare träningspass för bättre hälsa. Att bryta stillasittandet (läs fysisk inaktivitet) är något som personer blir alltmer medvetna om, men PULS+ tror att vi får vänta några år innan folk ändrar sitt beteende och vanor. All rörelse räknas. Sitt less. Move more!
- Sju minuters pulshöjande aktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos barn och ungdomar. Vår vetenskapliga studie bidrar till mer kunskap i ett tämligen outforskat område. Det kommer att röra på sig i svenska klassrum under kommande 20-tal.
- Sömnbrist och sömnsvårigheter ökar. Det har kommit mycket ny forskning de senaste 5 åren. PULS+ tror att det blir mer fokus på olika former av återhämtning, meditation, mental träning, sömnvanor mm både på skolor och arbetsplatser under 2020. Vän av ordning undrar säkert hur det går ihop med tanke på det ökande stillasittandet?
Svaret är en hälsa i balans, vilket PULS+ propagerat för sen 2014.
Vi kommer att få vänta några år, men PULS-+ gillar tanken att ha en reflektionsvecka med tid att smälta intryck, reflektera, läsa bra böcker och få tid till återhämtning. Bjuder på några lästips nedan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar