PULS+

PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.

Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.

Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.

Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.

PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.

Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.

Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.

tisdag 30 oktober 2018

Ladda om hjärnan. Optimera ditt arbetsminne genom fysisk aktivitet.

Ett bra sätt att ladda om hjärnan kan vara att genomföra korta fysiska aktiviteter som inte belastar hjärnan och koncentrationen för mycket enligt en liten japansk studie. Man genomförde arbetsminnestester före, direkt efter och 30 minuter efter aktiviteten. För krävande och för intensiv fysisk aktivtet utmattar hjärnan en stund. Om man ska förbättra minne och koncentration i skolan så ska aktiviteten inte vara för krävande. Iallafall på kort sikt. Om du tränar regelbundet så anpassar sig både kropp och hjärna efter belastning. De riktigt fina resultaten kommer om du ger det tid.
Upplagd av kl.
Bilder