PULS+

PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.

Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.

Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.

Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.

PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.

Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.

Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.

fredag 15 mars 2019

Brain Awareness Week

Den här veckan är den internationella ”Brain Awareness Week”. Vad kan du göra för att hålla din hjärna vid god hälsa och gott humör?
En positiv aktiv livsstil skyddar och stärker din hjärna. Vilka goda vanor är viktiga?

  • Fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsan mer än de flesta tror.
  • Utmana din hjärna genom att lära dig nya saker eller hitta en ny hobby.
  • Förbygg ångest, stress och depression.
  • Goda sömnvanor och mental avslappning. Vistas utomhus och hitta naturen som arena.
  • Goda kostvanor.
  • Använd inte droger.
  • Var hjärnsmart. Ta hand om din hjärna.
Om du vill få del av lektionsmaterial om hjärnkunskap, så bokar du föreläsning via arne.kastenbom@gmail.com. Lektionsmaterialet är anpassat efter alla skolåldrar.
Upplagd av kl.