600 artiklar om sambandet mellan fysisk aktivitet, goda, vanor, livsstil, hälsa, hjärnan, prestation och inlärning.

600 inlägg. Över en kvarts miljon läsare. Jag vågar inte tänka på hur många timmar jag lagt ner helt ideellt, men det stora intresset ger hela tiden ny energi. Tusen tack alla som besöker bloggen. Ni är guld värda. Ambitionen är att blogga om den senaste forskningen, nyheter, projekt, modeller, inspiration, beteende, motivation mm. Bloggen började 2014 med fokus på hur fysisk pulshöjande aktivitet påverkar hälsan och framförallt hjärnans tankemässiga funktioner. Det är fortfarande min käpphäst. Men det finns fler livsstilsvanor som påverkar oss som tex sömn, kost, droger, motivation, mindset, stress, ångest, diagnoser, vänner, en berikande miljö, lära sig nya saker, grit, gener, bakgrund, utmaningar, stillasittande, daglig rörelse, aktiva klassrum och kontor, ökad skärmtid, mobilen, utomhusaktiviteter, återhämtning, glädje, eftertanke, dagdrömmeri, variation, arbetsro, samarbete, kroppsideal, samverkan, utveckling av högfokus och kreativitet, repetition mm. Ambitionen är att utgå från ett holistiskt synsätt - Strong Body Strong Mind. Det är ett otroligt inspirerande arbete. Under 2019 kommer jag att utveckla bloggen, så att den blir mer användarvänlig. Många frågar efter bevis, goda exempel och konkreta aktiviteter. Det kommer och den blir en sida för alla. För gammal och ung. För skola, organisationer, företag, föreningar och enskilda personer. Goda vanor för en hälsa i balans. Goda vanor för hjärnan. När behöver du lösa dagens svåraste uppgifter? Hur lägger du upp din dag? Behöver du mer brain power? Behöver du en bruksanvisning för hur du öppnar upp din fulla potential?
För mer information kontaktar du mig på Arne.kastenbom@helsingborg.se.