Ungkan-undersökningen på ca 9500 barn i åldrarna 6, 9 och 15 år visar att de fortfarande sitter still för mycket! Barn och ungdomar har inte blivit mer aktiva trots tydliga mål för ökad fysisk aktivitet. Trenden är bekymmersam och forskarna såg liknande siffror i undersökningarna 2005 och 2011.
En skillnad är att 9-åringar är mindre fysiskt aktiva nu. Helsedirektoratets rekommendationer är att barn och ungdomar ska vara fysiskt aktiva i medel- och högintensiv zon i minst en timme/dag. Inte ens hälften av 15-åringarna når det målet. Forskarna menar att så lite som 10-minuter pulsträning/dag i skolan skulle göra stor skillnad.
Kanske dags att sluta snacka och börja agera på bred front!! 14 år av ökat stillasittande och fysisk inaktivitet. Jisses!
Källa: Norska idrottshögskolan.
(Deltagarna gick med aktivitetsmätare i en hel vecka, vilket ger mer objektiva värden än enkäter).
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
