Dr John J Ratey, professor på University of Harvard, presenterar bevis från otaliga studier och forskningsprojekt om hur medel- och högintensiv fysisk aktivitet ökar koncentrationsförmågan, ökar stresståligheten och inlärning. Han är författaren till boken Spark: The revolutionary new science of exercise and the brain. Han är en ständig källa till ny kunskap och numera världens kändaste expert i ämnet. Han säger att fysisk aktivitet förbättrar inlärningen på följande sätt:
"First, it optimizes your mind-set to improve alertness, attention and motivation; second, it prepares and encourages nerve cells to bind to one another, which is the cellular basis for logging in new information; and third, it spurs new development of new nerve cells from stem cells in the hippocampus".
Måste bara få lägga till denna:
