Den handlar om att det är dags att nyansera bilden av ADHD. Lär dig att använda diagnosen till en fördel.
Puls+ visade positiva resultat på koncentration och fortsätter på samma tema i år. Det finns bevis för att pulshöjande fysisk aktivitet ökar koncentration och uppmärksamhet. Det har jag bla föreläst om på SVT. Här kommer ett par korta utdrag ur Anders Hansens bok:
"Fysisk aktivitet har alltså i grund och botten en liknande
effekt som adhd-medicin, som ju också ökar nivåerna av
dopamin. Det betyder att träning är en naturlig medicin för hjärnan, men en medicin helt utan biverkningar."
"Man kan fråga sig om fysisk aktivitet är en
koncentrationsmedicin även för barn. Och om det räcker med
att träna en enstaka gång för att få bättre koncentration. Svaret på dessa frågor är ja! Att röra på sig är i allra högsta grad en koncentrationsmedicin även för barn, och de får bättre koncentration efter bara ett enstaka tillfälle. De behöver inte ens hålla på särskilt länge. Genom att vara fysiskt aktiva i bara fyra minuter har det visat sig att barn får bättre selektiv uppmärksamhet – en viktig del av koncentrationen!"
I höst har jag tagit fram ett koncept som vi kallar för "BPE - Brain Power Exercises" som ska användas i forskningsstudien. Spännande!
