I år har även jag integrerat pulsträningen i undervisningen. Alla elever får prova på pulsträning med Polars pulsutrustning och vi reflekterar kring intensitet, längd, aktiviteter, pulskurvor, Borgskalan, maxpuls, effekter, utveckling mm. Jag har ca 300 elever/vecka som fördjupar sig i arbetsområdet. Det fungerar såväl med små som stora grupper. Måndag morgon kl 08:05 börjar skolveckan med 60 minuter puls för ca 45 st elevernpå Bygg- och anläggningsprogrammet, som lämpligt nog följs av teorilektioner i svenska.
Om du tittar närmare på central innehåll, lärandemål, betygskriterier mm så passar det alldeles utmärkt. Kroppslig förmåga, planera, genomföra, hälsa, allsidighet, metoder, effekter, rörelse till musik, rörelsekvaliteter, ta aktivt ansvar, värdera, säkerhet mm är några nyckelord från ämnesplanen.
Efter flera år av mätningar så är det en befrielse att lägga tyngdpunkten på annat. Ett par månader med pulsträning innebär maximalt 2400 elever som kör puls, puls, puls...
Pulsutrustningen är fantastisk. Kontakta mig om du vill veta mer. En elev, som haft problem med motivationen, sa idag att ”den här idrotten var faktiskt rolig!”.
I Sverige talas det ofta om att eleverna ska ha mer av det de ligger efter i. Det låter logiskt i mångas öron. Om man inte klarar målen genom att ha tre mattelektioner i veckan så ska de ha en fjärde lektion. Mer av det de misslyckats med. Men det finns numera tankar om att arbeta på ett helt annat sätt. Hur utnyttjar du dina tre mattelektioner optimalt? Hur optimerar du hjärnan för inlärning?
