Exekutiva funktioner är viktiga för att vi ska fungera i vardagen och för inlärning. Hur tränar man upp EF i skolan, i hemmet osv? Hur skiljer det sig mellan små barn, tonåringar och vuxna?
Rörelse och fysisk aktivitet stärker EF, men om man ska förbättra funktionerna så behöver du arbeta med fler pusselbitar. Vad, när, hur och varför ska man träna EF för att ge hjärnan mer Brain Power och utveckla funktioner som har enorm betydelse för inlärning, akademisk prestation, framtida yrkesval mm?
ALLA bör veta mer om hur hjärnan fungerar. Hur utvecklar du funktioner som självkontroll, arbetsminne, selektiv uppmärksamhet, att blockera ovidkommande information, informationshantering, problemlösning, kognitiv flexibilitet, att skapa struktur och målsättningar mm.
Observera att effekterna av fysisk aktivitet skiljer sig mellan barn och vuxna, och att det finns stora individuella skillnader. Det finns relativt få kontrollerade studier på barn och ungdomar, men hjärnforskare poängterar vikten av fysisk aktivitet. Visste du förresten att ett barn med ADHD generellt har 30% sämre förmåga vad gäller EF?
Vill du boka en föreläsning om hur ni kan arbeta med exekutiva funktioner, hjärnhälsa, kognition och inlärning ur ett hjärnpetspektiv, så mejlar du Arne.kastenbom@helsingborg.se.
BRAIN POWER - Unlock Your Full Potential!
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
