Peter Eriksson: Fysisk aktivitet ökar hjärnans plasticitet och förmågan att bilda nya kopplingar, vägar och även nya celler.

Peter Eriksson upptäckte att vuxna människor bildar nya hjärnceller i hippocampus. På hans minnesfondsida kan man läsa om hjärnan och fysisk aktivitet. Mycket enkelt och bra samanfattat om hur fysisk aktivitet ökar hjärnplasticiteten, vikten av regelbunden träning, vad som händer i hjärnan mm. Givetvis bekräftar man att pulsträning är bäst och det visar än en gång att Puls+ bygger på vetenskaplig grund. "Studier visar på att det är en kardiovaskulär träning som ger störts effekter på hjärnan. Det är en träning då hjärtat får arbeta och pumpar runt blodet i kroppen, du blir svettig, flåsar och har en högre puls. Hur mycket fysisk aktivitet som krävs varierar mycket beroende på person och situation".