”En god maximal syreupptagningsförmåga (kondition) är en av de enskilt starkaste faktorerna för minskad sjukdomsrisk, god hälsa och långt liv, och bestäms framförallt av regelbunden fysisk aktivitet av tillräcklig intensitet”.
Det är uppmätta fakta och väldigt trovärdigt. Grymt bra studie!
Uppdaterat 22/11:
"Vi behöver en nationellt strategi om fysisk aktivitet" (Elin Ekblom Bak i Aktuellt 21/11)
"Trots att resultaten är anmärkningsvärda kan de ligga i underkant" (TT)
"Detta är en av de första och största studierna, både i Sverige och internatonellt, som visar på dramatisk försämring av konditionen" (Elin Ekblom Bak)
"När vi tränar gör vi det ganska punktvis och är inaktiva i övrigt" (Elin Ekblom Bak)
"Majoriteten av försämringen i kondition berodde på en faktisk försämring av syreupptagningen" (inte pga viktuppgång).
"...andra studier visar på en nedgång i tonåren. Så satsningen på 100 timmar mer idrott i grundskolan är välkommen. Men det räcker inte. Skolan som helhet borde ha mer inslag av fysisk aktivitet" (Elin Ekblom Bak.
"Det behövs stöd till alla som behöver röra på sig mer och äta bättre" (Elin Ekblom Bak).
Läs mer här.
