PULS+

PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.

Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.

Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.

Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.

PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.

Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.

Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.

söndag 4 februari 2018

Happy Feet - Ny studie om 10000 steg.

Ny studie från 2018. Hur påverkas den mentala hälsan och välmåendet av att gå 10,000 steg/dag i 100 dagar? Den fokuserar alltså inte på hälsoeffekterna på hjärt- och kärlhälsa, blodtryck, diabetes, kroppsvikt mm, utan på depression, ångest, stress och generellt välmående.
RESULTS: The results indicated a small but consistent effect on all of these measures of mental health over the term of the program. This effect appeared irrespective of whether a person reached the 10,000 step mark.
CONCLUSIONS: These results highlight improved mental health and wellbeing in people undertaking this 100-day 10,000 step program and indicates the efficacy and potential of these programs for a modest, yet important improvement in mental health. Notably, targets reached may be less important than participation itself.
Länk till studien! 
OBS! Bilden nedan är inte tagen från studien. Men jag lägger till den som inspiration.

Upplagd av kl.