- Graden av fysisk aktivitet hos barn och ungdomar är för låg hos de flesta.
- 11-åringar är inaktiva 67% av sin vakna tid.
- 15-åringar 75%.
- Det är angeläget att göra insatser för mer fysisk aktivitet, i synnerhet hos flickor och tonåringar (som jag tjatat om det!).
- Möjlighet till fysisk aktivitet i sin vardag.
- Små förändring kan ge stor effekt.
- Skolan bidrar bara med 35% av den fysiska aktiviteten på medelintensiv zon.
”Enligt undersökningen har de som känner hög skolstress mer inaktiv tid totalt under veckan och under skoltid än de som känner mindre skolstress. Fysisk aktivitet på högre ansträngningsnivå och träning utanför skoltid är mer vanligt bland dem som skattar sin hälsa som god än bland dem som skattar sin hälsa som mindre god.
– Vi ser alltså en koppling mellan att röra på sig och att samtidigt uppge att man mår bra och inte känner sig stressad över skolarbetet. Just den här studien kan inte säga vad som är orsak och verkan bakom sambandet, men att fysisk aktivitet främjar en god hälsa både fysiskt och psykiskt är etablerad kunskap sedan tidigare, säger Marita Friberg.”
”PUBLICERAT 29 APRIL 2019
Barn och unga sitter, halvligger eller står mer eller mindre stilla under större delen av sin vakna tid. Det visar en ny undersökning från Folkhälsomyndigheten där skolelever har burit aktivitetsmätare. Resultaten visar ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, mindre stresskänslor och ett bättre mående.”
Läs mer här: https://www.folkhalsomyndigheten.se/nyheter-och-press/nyhetsarkiv/2019/april/ny-studie-visar-pa-vikten-av-insatser-for-mer-fysisk-aktivitet-bland-barn/