Spanska råd till alla instängda distansarbetare.

Många som distansarbetar kan bli stillasittande och passiva under lång tid. I Spanien uppmärksammar man vikten av att röra på sig. En enkel tumregel är att bryta stillasittandet varje halvtimme och se till att få upp pulsen ute i skog och mark några gånger i veckan.
How to protect your physical health while working from home during Spain’s coronavirus lockdown.
Poor posture and spending too much time seated can lead to problems in the cervical and lumbar areas, but these can be avoided with stretches and exercise. Läs reportaget i spanska El Pais här.