”Din livsstil styr hur din hjärna fungerar”

Livsstilen avgör hur din hjärna fungerar! Just nu genomför mina 220 gymnasieelever ett arbete kring positiv livsstil. Varje elev genomför en nulägesanalys och reflekterar över vad hen behöver förändra för att må bra, orka mer, prestera bättre, tänka positivt, fokusera på rätt sak, avspänning mm. Det handlar om att så frön, hitta känslor, förändra beteenden, inte ge upp och utveckla.
SvD har ett bra reportage med psykiatrikern Anders Hansen idag. "Ett suveränt skydd mot stress, depressioner och minnesproblem – det är fysisk aktivitet.– Det är dags att vi pratar mer om hur livsstilen påverkar hjärnan. Det är inte bara din hjärna som styr dig – det är i hög grad du som styr hur din hjärna fungerar, menar psykiatern Anders Hansen."
Läs hela artikeln här.