Det sker nybildning av hjärnceller hela livet!

Det sker nybildning av hjärnceller hela livet framförallt i en viktig del av hjärnan som heter hippocampus, som är viktigt för minnet och kroppens GPS. Inget annat påverkar nybildning som fysisk aktivitet. Andra saker som går hand i hand med fysisk aktivitet är omgivning, nya upplevelser, stimulans, nyheter, utmaningar mm.
De nya hjärnceller överlever när de stimulera. Bakgrunden beror på våra förfärder, som röder på sig till nya miljöer, som de skulle komma ihåg för sin överlevnad. Stillasittande tolkar hjärnan som att det inte händer något nytt. Hjärnan är inte anpassad för datorer, skärmar, mobiler och ipads. Barns hjärnor fungerar inte som vuxna, utan är känsligare för den beroendeframkallande apparaterna. Jag såg en ny studie där beroende ungdomar rörde sin mobil 2500 ggr/dag. Våga stäng av. Ta några breaks. Några timmar? Fysisk aktivitet är den bästa medicinen.