Det finns studier som visar att så lite som 4 minuters fysisk aktivitet förbättrar koncentrationsförmågan för barn. Jag delta själv i en studie där vi mäter om 7 minuters pulshöjande fysisk aktivtet ger effekt på koncentration, arbetsminne och inlärning. Den genomförs på ett par hundra 13-åringar.
En ny liten studie på 14 unga män visar att den kognitiva förmågan förbättrades med 14% direkt efter 10 minuters medel- och högintensiv träning. Det är en liten studie men den sprids idag av tidningen Times, som i sin tur delats vidare av experter som Anders Hansen och John Ratey.
Det behövs mer forskning på barn och ungdomar eftersom det mesta är gjort på äldre. Men det finns ändå en hel del ny forskning som ger stöd för att man ska röra på sig en stund innan man ger sig i kast med en mentalt krävande uppgift. Hjärnan fungerar helt enkelt bättre. Jag och tidskriften Time uttrycker det som att hjärnan får mer Brain Power! ”Just 10 minutes of physical activity can increase brainpower for a short time afterwards”. Det gäller både gammal och ung. I skola och arbetsliv. Unlock your full potential.
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.