Du är dum - hon vet varför.

Katarina Gospic är hjärnforskare och blev bl.a. nummer två i Expressens lista över årets kvinnor 2016. Hon menar att om vi vet hur vår hjärna fungerar så kan vi styra våra beslut, oss själva och världen i önskad riktning. Trots alla digitala hjälpmedel får vi inte mer gjort på jobbet, utan snarare mindre. Vi blir mer stressade och till och med sjuka på köpet. Lösningen är att hjälpa frontalloben på traven. Rensa bort frestelser som tex onödiga fönster som nyhetssajter och chattforum, och lägg undan mobiltelefonen. På lång sikt ska man veta att frontalloben arbetar bättre när du äter bra, sover tillräckligt och tränar regelbundet. Konditionsträning ger tex bättre kopplingar i frontalloben. Det finns många bra avsnitt i hennes podd och avsnitt 27 handlar om "Nyckeln till välmående". De säger att rörelse och kärlek är två avgörande nycklar för att må bra. Hennes avsnitt i Sommar i P1  och några konkreta tips för företag mm är också intressanta eftersom hjärnforskningen inte används som den borde. Läs ett bra reportage om "Du är dum - hon vet varför".

bra