Pulsträning förbättrar de exekutiva funktionerna hos vuxna mellan 20-67 år.
- De äldre fick större effekt än de yngre.
- De som tränade kondition fick tjockare hjärnbark i frontalloben än de som bara stretchade.
- Deltagarna hade sämre kondition är genomsnittet.
- Pulsträning upp till 75% av max fyra ggr/vecka i 6 månader verkar ge effekt på hjärnan.
- Ingen effekt på minnet dock.
Källa: Jama Network
För mer info om fysisk aktivitet och hjärnan, så kontaktar du PULS+ på arne.kastenbom@gmail.com