En positiv aktiv livsstil skyddar och stärker din hjärna. Vilka goda vanor är viktiga?
- Fysisk aktivitet påverkar hjärnhälsan mer än de flesta tror.
- Utmana din hjärna genom att lära dig nya saker eller hitta en ny hobby.
- Förbygg ångest, stress och depression.
- Goda sömnvanor och mental avslappning. Vistas utomhus och hitta naturen som arena.
- Goda kostvanor.
- Använd inte droger.
- Var hjärnsmart. Ta hand om din hjärna.
Om du vill få del av lektionsmaterial om hjärnkunskap, så bokar du föreläsning via arne.kastenbom@gmail.com. Lektionsmaterialet är anpassat efter alla skolåldrar.