Hjärnan behöver återhämtning

Hjärnan behöver återhämtning. Konsten att slå dank och att göra ingenting är underskattad. Det är alltså helt ok att drömma sig bort i hängmattan. 5 minuter? 30 minuter? Ett par veckor?

Psykologen Kerstin Jeding från stressmottagningen menar att ”vi måste bli bättre på att göra ingenting mentalt.” Det handlar om att klara oss utan inkommande stimulering som till exempel att klara av inte kolla mobilen samtidigt som man kissar eller att åka buss utan att spela spel i mobilen. Det kan räcka med en halvtimme där och fem minuter där för att vi ska få tid att återhämta oss. Läs mer här.