The single best type of exercise for your brain, according to scientists

Vilken är den bästa träningsformen? "Den som blir av" är ett vanligt svar. Forskning visar att all pulshöjande fysisk aktivitet är den bästa träningsformen. Det utesluter inte all annan motion och träning, men det visar än en gång att forskningen gång på gång visar hur bra pulsträning faktiskt är. Get moving!"Aerobic exercise is the key for your head, just as it is for your heart".