Ökad fysisk aktivitet förbättrar kognition hos barn och ungdomar.

Studier utförda med barn i åldrarna 8–9 år bekräftade att fysisk aktivitet påverkar förändringar i den främre prefrontala cortex, som är relaterade till kognitiv kontroll. Barn som har god kondition har större basala ganglier och hippocampus som har samband med minne.
3-5 åringar som ökat sin fysiskt aktiva har bättre kognitiva funktioner, särskilt arbetsminne. Liknande studier finns på äldre barn.
10 minuters pulshöjande fysisk aktivitet inne i matteklassrummet förbättrade studieresultaten.

Forskning visar att pulsträning stärker de exekutiva funktionerna, som är viktigt för inlärning och emotionell utveckling. Visuospatiala förmågan (visuell rumslig) och kognitiv flexibilitet stärks hos barn.

Forskare säger att det behövs mer forskning. Vem ska man tro på? Vad visar den samlade forskningen? Låt dig inte styras av myter och pseudovetenskap.

Ta del av helheten och vad forskningen visar och inte visar här.