European Association of Preventive Cardiology Risk Factors and Prevention 12 April 2019: Improving fitness doesn’t require doing activities you don’t like.
“People think they have to start going to the gym and exercising hard to get fitter,” said study author Dr Elin Ekblom-Bak, of the Swedish School of Sport and Health Sciences in Stockholm. “But it doesn’t have to be that complicated. For most people, just being more active in daily life – taking the stairs, exiting the metro a station early, cycling to work – is enough to benefit health since levels are so low to start with. The more you do, the better”.
Redigerat: Idag skriver alla större medier om den stora svenska studien med rubriker som ”Rör dig lite mer - och lev längre”. God kondition motar sjukdomar och död. Framförallt är resan dit bättre. Samtidigt såg jag att nya regeringen tagit bort stödet för att äldre ska motionera och vara aktiva, trots att alla vet hur viktigt det är för våra gamla. Man tar sig för pannan.
Läs även: Svenskarnas kondition har försämrats kraftigt.
Redigerat: Idag skriver alla större medier om den stora svenska studien med rubriker som ”Rör dig lite mer - och lev längre”. God kondition motar sjukdomar och död. Framförallt är resan dit bättre. Samtidigt såg jag att nya regeringen tagit bort stödet för att äldre ska motionera och vara aktiva, trots att alla vet hur viktigt det är för våra gamla. Man tar sig för pannan.
Läs även: Svenskarnas kondition har försämrats kraftigt.
