En ny dansk studie på 8-10 åringar visar att intensiv fysisk träning påverkar det cardiovaskulära systemet. De har tex spelat smålagsspel 3x40 minuter/vecka i totalt i 10 månader. Pulsträning ger många positiva effekter även för barn.
”In conclusion, 10 months of 3 × 40 minutes per week of SSG and CST in 8- to 10-year-old children decreased diastolic blood pressure and elicited discrete cardiac adaptations, suggesting that intense physical exercise in school classes can have effects on cardiovascular health in children”.
Barn bör givetvis träna allsidigt. Den aeroba förmågan är inte fullt utvecklad och det gäller att anpassa aktiviteterna efter ålder och grupp.
Framgångsrikt tänkande. Alla vill ha tänkande elever eller medarbetare. Optimera din hjärna. PULS+ bygger broar till ny forskning om hur hjärnan fungerar. Det handlar inte om magkänsla eller trender utan om tung vetenskap. Brain Power - unlock your full potential. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
