Ta hand om dina telomerer och håll hjärnan ung.

Modern psykologi lyfter fram boken ”Yngre längre med toppforkarnas livsstilsråd” av nobelpristagaren Elizabeth Blackburn och hälsopsykologen Elissa Epel. De gör en djupdykning in i cellernas genetiska hjärta, i kromosomernas ändor som kallas för telomerer. Hur tar man hand om sina telomerer och hjärnan? Bland de ca 20 konkreta råden hittar man bl.a. vikten att vara aktiv, att ha återhämtande aktiviteter, utomhusaktiviteter. Vilka är de andra?