Ny tung forskning visar att barn och ungdomar ska röra på sig med tillräckligt hög intensitet!

En helt ny metaanalys visar att man ska fokusera på mer fysisk aktivitet med puls! Tung forskning visar med all tydlighet att fokus bör ligga på mer fysisk aktivitet med tillräckligt hög intensitet. Det påverkar barn och ungdomars hälsa positivt. Detta i sig räcker för att skolor måste börja prioritera den fysiska aktiviteten i dess olika former. Mer behövs inte. PULS+ har hävdat detta sen starten 2014, och det känns skönt att tesen bekräftas av tung forskning. Mer fysisk pulshöjande aktivitet ger fantastiska effekter både på hälsa, välmående och alla tankemässiga förmågor. Alla vinner något.
Det finns däremot inte tillräckligt med forskning som stödjer tesen att stillasittande medför ohälsa hos barn. En ny metaanalys, som jag skrivit om tidigare, visar följande: ”No evidence was found for an association between sedentary time and cardiometabolic outcomes. The association between MVPA and individual cardiometabolic risk factors was inconsistent. The meta-analysis for prospective studies found a small but significant effect size between MVPA at baseline and clustered cardiometabolic risk at follow-up (ES -0.014 [95% CI, -0.024 to -0.004]). We conclude that there is no prospective association between sedentary time and cardiometabolic health, while MVPA is beneficially associated with cardiometabolic health in youth.”
Men. Överdrivet stillasittande och fysisk inaktivitet ger inga stora positiva hälsoeffekter. Eller?

Be active! Everyone. Everywhere. Everyday.