torsdag 5 juli 2018

Långa promenader inte nog för god hälsa.

En engelsk review visar att det krävs mer än att bara promenera tusentalssteg för bättre hälsa. Både unga och gamla behöver en allsidig variationsrik träning. Blanda olika typer av aerob träning med styrka och balans för att må bra. Läs mer här.