Ny studie: 6 veckor aktiv livsstil kan ge bättre mental hälsa.

Sitter du bekvämt? Det kan vara en dålig idé. Ställ dig upp och gå en runda. Är det dags för lunch? Ta trapporna och gå en extra runda för bättre hälsa och för att leva längre. En ny studie visar att så lite som sex veckors aktiv hälsosam livsstil kan ge bättre mental hälsa och förebygga depression. Tonåringar bör vara aktiva minst 60 minuter/dag i medel- och högintensiv pulszon.