Ny meta-analys om fysisk aktivitet och åldrande.

En ny meta-analys på 19 studier och 1145 personer i 70-årsåldern visar att aerob träning kan försena och mildra Alzheimers sjukdom. Det botar inte sjukdomen, men fysisk aktivitet har en viss påverkan. Det forskas mycket och aktörer som Bill Gates har gått in med pengar för att hitta ett botemedel mot Alzheimer som är den sjätte vanligaste dödsorsaken i USA och som förväntas tredubblas till 2050. Det intressanta med studien är att det just är aerob träning som ger effekt. Raska promenader varje dag, tre träningspass med både puls och styrka är en optimal dos för våra seniorer. Vardagsmotion ger, enligt en ny svensk studie, större hälsoeffekter än vad man tidigare trott. Det är aldrig för sent att börja! Investera i ett aktivt liv med nya utmaningar och bli rikligt belönad!