PULS+
PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.
Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.
Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.
Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.
PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.
Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.
Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.
söndag 25 mars 2018
GIH forskar om fysisk aktivitet och hälsosamma hjärnfunktioner
Kravlös dans främjar tjejers psykiska hälsa.
Metoden Dans för Hälsa baseras på resultatet från en långvarig studie vid Universitetssjukvårdens Forskningscentrum i Örebro, ledd av fysioterapeuten Anna Duberg, som är doktor i Hälsovetenskap. Läs mer här.
fredag 23 mars 2018
Regeringskansliet idag: Mer fysisk aktivitet för att höja resultaten i skolan
"Forskning visar att det finns positiva kopplingar mellan fysisk aktivitet och prestationer i skolan. Därför får Skolverket nu i uppdrag att föreslå hur mer rörelse kan bli en del av vardagen i grundskolan.
Stillasittande är vanligt och alldeles för få unga rör på sig tillräckligt. Regeringen anser att det är viktigt att skolan tar tillvara på de möjligheter som finns under skoldagen för att engagera eleverna, både flickor och pojkar, till mer fysisk aktivitet. Mer rörelse i vardagen kan främja elevernas utveckling och hjälpa dem att nå utbildningens mål."
Läs mer här.
torsdag 22 mars 2018
Gustavslundsskolan i Helsingborg uppmärksammas av TV4.
Jag är väldigt glad att min mentor Paul Zientarski föreläser i Helsingborg i augusti!
PART och Skåneidrotten finansierar eventet och skickar ut en inbjudan efter påsk. Håll ögonen öppna! Helsingborg Stads Skolor levererar och visar att alla oavsett ålder vinner något av att vara fysiskt aktiv.
fredag 16 mars 2018
torsdag 15 mars 2018
ActivPAL™ determined sedentary behaviour, physical activity and academic achievement in college students. Felez-Nobrega M, et al. J Sports Sci. 2018.
"Independently of PA, the amount of time spent in sedentary bouts of 10-20min during weekdays was positively related to academic achievement. Given that college students spend the majority of their workday in environments that encourage prolonged sitting, these data suggest that interruptions in prolonged periods of sitting time every 10-20min via short breaks may optimize cognitive operations associated with academic performance." Läs mer om studien här.
onsdag 14 mars 2018
Stark koppling mellan kondition i medelåldern och risk för demens i hög ålder
”Resultaten är spännande på grund av möjligheterna att förbättra kardiovaskulär kondition i medelåldern, vilket skulle kunna skjuta upp eller till och med skydda från demens.”
Skillnader i hälsa påverkar samhällets utveckling!
Save the date! Paul Zientarski föreläser i Helsingborg.
fredag 2 mars 2018
Stekhet sommar i Helsingborg.
Det är sällan jag känt mig så välkommen, som när jag besökte dem. Paul och Tina öppnade sitt hem och tog emot mig med öppna famnar. I augusti är det dags att bjuda tillbaka. Helsingborg kommer att visa upp sig från sin finaste sida. Boka in ett besök i Helsingborg i sommar. Det blir stekhett!
Flickornas arena?
Dela gärna med dig om framgångsfaktorer, projekt, modeller och hur vi tillsammans kan vända trenden och bygga flickornas arena.
torsdag 1 mars 2018
Daily Mail: Swedish firms impose COMPULSORY exercise at work with staff required to attend weekly gym sessions in a bid to 'boost productivity'.
Ted Talks: The brain-changing benefits of exercise.
Hjärnstark podcast med professor Arthur Kramer.
I podden berättar Art Kramer om några av sina studier, bl.a. på 94-åriga Olga Kotelko. Det är en fascinerande berättelse om betydelsen av fysiska aktiviteten i ett livslångt perspektiv. Den som lyssnat på den här podden slutar aldrig att leva ett aktivt hälsosamt liv. Professor Kramer ger flera konkreta råd om aktiviteter, intensitet mm som stärker hjärnan.
Som jag brukar säga. På med hörlurarna, ta en skön runda utomhus och lyssna på en av världens största experter. Det är du värd. Podden hittar du här.