PULS+

PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.

Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.

Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.

Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.

PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.

Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.

Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.

torsdag 27 april 2017

Puls+ på UR!

Pulsträning höjer resultaten 

Produktionsår:
2017
Längd:
56:34
Tillgängligt till:
1 juli 2022
Arne Kastenbom är idrottslärare på Rönnowska skolan i Helsingborg och har sedan några år tillbaka arbetat med pulsträning och inlärning. Här berättar han om projektet Puls+ som kan mäta effekterna av träningen kopplat till koncentration. Inspelat den 27 mars 2017 på Elite Hotel Marina Tower, Stockholm. Arrangör: Teamkoncept.
Föreläsningen sänds på Kunskapskanalen tisdagen den 2 maj kl 15:40 och ligger redan på urskola.se. Se föreläsningen HÄR



Experterna är eniga: Ska svenska barn vara de mest stillasittande i Norden?

Läs en bra debattartikel av fyra experter (bla Björn Eriksson). De riktar stark kritik mot utbildningsministern och bristen på Idrott & Hälsa, fysisk aktivitet och hälsa i den svenska skolan. De nämner även pulshöjande aktivitet och pulsträning och inlärning! Artikeln är nyanserad och de visar att de vet vad de pratar om. 
"Enligt skollagen ska utbildningen vila på vetenskaplig grund och beprövad erfarenhet. Det finns belägg i forskningen för att fysisk aktivitet bidrar till barns utveckling, hälsa och lärande. Det är dags att Gustav Fridolin lyssnar på detta och ser vikten av att ge fler barn möjlighet att må bättre och få bättre skolresultat."

onsdag 26 april 2017

Skolvärlden intervjuar Torkel Klingberg.

Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap, föreläste i Helsingborg idag och vi fick möjlighet att träffa honom. Man lär sig alltid något nytt och det ger oss större möjligheter att lyckas i vårt framtida arbete. Skolvärlden intervjuade honom nyligen. Se reportaget som heter "Så tränar du dina elever till bättre resultat".


Här följer några konkreta råd  från en rad forskare:

Can you walk your way to better brain health?

En ny liten studie visar att en rask promenad (minst 120 slag/minut) ökar blodflödet till hjärnan. Om man ökar intensiteten och pulsen så ökar blodflödet ännu mer. Vi vet att pulshöjande fysisk aktivitet resulterar i fler blodkärl i hjärnan och att blödflödet till hjärnan ökar med upp till 20% vid medel- och högintensivträning, så studien bekräftar än en gång att det stämmer.





"The study showed that walking results in a significant increase in blood flow to the brain.

tisdag 25 april 2017

Häpnadsväckande siffror om barn och elevers stillasittande!

För ett par år sen skrev folkhälsoforskaren Daniel Berglund på Karolinska institutet om att "Fyraåringars inaktivitet överraskar" och att det finns en form av tro att fyraåringar är naturligt aktiva. För några veckor sedan skrev han och Cecilia Andersson ett bra debattinlägg i DN "Stillasittande i skolan ger ohälsa och dåliga resultat". De skrev bl.a. att svenska elever är mest stillasittande i Norden och de förslog evidensbaserade åtgärder. Häromdagen skrev DI en bra artikel "De viktigaste siffrorna handlar om barns rörelse". Rekommenderar alla att läsa den. Häpnadsväckande siffror som tex..

måndag 24 april 2017

Puls+ 2016/17 visar positiva resultat på koncentration och uppmärksamhet!

Resultat Puls+ 2016/17. Pulsträning kopplat mot koncentration och uppmärksamhet.
En oberoende analytiker har sammanställt årets data, och analysen visar att Puls+ förbättrat elevernas koncentration och uppmärksamhet.
Det går att se framsteg över tid. Resultaten på frågorna har förbättrats både på totalen och samma elever (individuellt).
Det som sticker ut mest och som visar på störst positiv upplevd förändring är svaren på ”Jag kunde fokusera på lektionen idag” och ”Idag har jag kunnat följa med när någon annan förklarade sitt resonemang på lektionen".
Huvudbudskapet är att resultaten har förbättrats.
Det stämmer ganska väl in på det eleverna sagt och skrivit under året och det forskningen visar. Eleverna har under året reflekterat kring vad som begränsar deras koncentrationsförmåga, och majoriteten av eleverna upplever att träning i medel- och högintensiv zon förbättrar koncentrationsförmågan. Det som fungerar för en elev fungerar kanske inte för en annan?
Vi är riktigt nöjda och stolta med arbetet vi lagt ner och på framstegen eleverna gjort! Det motiverar oss att röra på oss mer och ger oss ny kraft i det fortsatta arbetet.
Nu är det tid för reflektion och planering av höstens forskningsstudie om pulsträning, koncentration, arbetsminne och inlärning i matematik. Spännande! Hur gjorde vi? Hör av er med frågor!






fredag 21 april 2017

Puls+ på TV den 2/5 och 13/5.

Tv-sändningarna närmar sig och föreläsningen om Puls+ kommer att sändas på SVT tisdagen den  2/5 kl 15:40-16:35 och reprisen lördagen den 13/5 kl 12:20. 
"Arne Kastenbom är idrottslärare på Rönnowska skolan i Helsingborg och har sedan några år tillbaka arbetat med pulsträning och inlärning. I projektet mäter man effekterna av träningen kopplade till koncentration, och har dessutom arbetat med att förbättra problemlösningsförmågan i ämnet matematik. Arrangör: Teamkoncept."
Direkt efter Puls+ sänds Anders Hansens föreläsning om den senaste forskningen om hur fysisk aktivitet och motion boostar hjärnan. Båda föreläsningarna tar upp hur fysiskt pulshöjande aktivitet påverkar hjärnan och inlärning, så det är bara att bänka sig i TV-soffan och se hur forskning och skola möts i verkligheten. 
Efter det kommer föreläsningarna att ligga på urskola.se och urplay.se i fem år! Det är perfekt att visa för skolor, skolledare, tjänstemän, politiker, elever, föräldrar mfl.
PS. Årets Puls+ har analyserats och vi kommer att kunna redovisa positiva resultat på koncentration och uppmärksamhet. Den färdiga analysen kommer när som helst! Fantastiskt roligt och vi har definitivt hittat något som kan påverka elevernas resultat positivt.

torsdag 20 april 2017

Övervikt och fetma ökar enligt en ny rapport.

Halva befolkningen är överviktig. Det enligt en ny rapport från Folkhälsomyndigheten, som även visar att hälsoskillnaderna mellan låg- och högutbildade är fortsatt stora. Både den fysiska och psykiska ohälsan är nästan genomgående större bland personer som saknar gymnasial utbildning, enligt en rapport om Folkhälsans utveckling som Folkhälsomyndigheten idag lämnar till regeringen. Dessutom visar rapporten av drygt 51 procent av befolkningen i åldrarna 16-84 år är överviktiga eller feta. Tecken finns även på att den psykiska ohälsan ökar, särskilt bland unga och människor som endast har förgymnasial utbildning. I ett globalt perspektiv är den svenska folkhälsan fortfarande god. Men skillnaderna speglas även i medellivslängden, som är kortare bland lågutbildade än högutbildade. Samma tendens finns i USA och bilden nedan är tagen från en konferens i Illinois i mars 2017.

Time for a change?

Idrott föreslås få en tydligare framskriven roll för elevers hälsa och studieresultat i Skolkommissionens slutbetänkande som överlämnats till bl.a. utbildningsministern.
"Tidigare i detta kapitel har kopplingen mellan elevers hälsa och välbefinnande och elevernas lärande diskuterats. Det finns internationella exempel på skolsystem som i centrala styrdokument explicit betonar skolans förebyggande och främjande arbete inom området, och vikten av elevers hälsa och välbefinnande.
I den finska läroplanen beskrivs hur skolan ska stärka elevernas lärande, välbefinnande, hälsa och sociala ansvarstagande samt att eleverna ska trivas och känna sig trygga i skolan

Fortsatt stora skillnader i hälsa.

Hälsoskillnaderna mellan personer som har hög respektive låg utbildningsnivå fortsätter att vara stora i Sverige, visar en ny rapport från Folkhälsomyndigheten. Skillnaderna i hälsa bidrar till att personer med låg utbildning lever kortare liv, trots att mycket av ohälsan går att förebygga och åtgärda. Läs mer här.

Möte med Sveriges bästa hjärnforskare.

Vi har förmånen att återigen få träffa Torkel Klingberg, professor i kognitiv neurovetenskap på Karolinska institutet. Torkel och Klingberg Lab är en stor inspiration och han har betytt mycket för vårt utvecklingsarbete och Puls+. Vårt tvååriga pilotprojekt övergår i höst till en pulsstudie som ska hålla att publiceras internationellt! Det är en stor ära att få bolla upplägg och funderingar med Sveriges bästa hjärnforskare. Vi ska också prata om några andra områden som har med motivation och lärande att göra, vilket kan leda till nya spännande studier på en mycket hög nivå.

tisdag 18 april 2017

Move and learn at Naperville Central High School.

David Sladkey och hans elever förbereder sig inför morgondagens matematikprov genom att använda hela klassrummet. Jag har sett att arbetssättet fungerar och att det ger ökad arbetsro och koncentration mm, och det är definitivt framtidens klassrum. Se filmen som Sladkey lade ut idag.
Nyfiken på mer?

onsdag 12 april 2017

Örjan Ekblom GIH: Hur hjärnan påverkas av stillasittande och träning.

GIH och Örjan Ekblom föreläste inte bara om stillasittande utan även om hur motion påverkar minnet, beslutsfattning, inlärning mm.
"Olika studier pekar mot samma svar – fysisk kondition har en effekt på hjärnans kognition".
"Inlärning påverkas positivt
Hjärnan lär sig genom att göra det lättare eller svårare för en signal att ta sig fram, vilket med andra ord definieras som plasticitet.

Världens bästa hjärnforskare: God fysisk form för att uppnå optimal kognitiv funktion.

Hör världens bästa hjärnforskare Fred Gage prata med Anders Hansen om hur viktig kondition är för hjärnans utveckling, för bildandet av nya hjärnceller och för hjärnans plasticitet. Ni känner väl till Peter Eriksson som bidrog till att rita om hjärnan? Räcker 5-6 veckor av pulsträning för att det ska ge resultat? Är det sant att hjärnan är som en muskel?
Puls+ vill bygga broar mellan forskning, skola och pedagogik. Läs även en artikel här.

Looking for a magic pill? It is exercise.

De som motarbetar mer fysisk aktivitet har en hel del att förklara för barn, ungdomar och föräldrar. Det finns fortfarande skolfolk och politiker som vill minska ner på fysisk aktivitet och införa mer teori!
"Benefits of being active include: decreased anxiety/depression, weight loss, increased muscle mass, lowers your risk of cardiovascular disease, lowers blood pressure, and helps prevent diabetes and cancers. While there are numerous reasons you should be leading an active lifestyle, these are the main health issues that exercise can help to prevent."
LOOKING FOR A MAGIC PILL? It is EXERCISE!

Kravlösheten ett svek mot barnen.

En av våra bästa hjärnforskare, Torkel Klingberg, uttalar sig om den lärande hjärnan. Barn behöver motstånd för att lära. Vad kan de vuxna göra för att uppmuntra inlärning? Det gäller alla vuxna!!
Läs artikeln här och lyssna på en intervju i Sveriges Radio.

Torkel har i tidigare reportage gett följande råd: "Konditionsträning förbättrar arbetsminnet och prestationerna i bland annat matematik. De största vinsterna verkar den få som har väldigt dålig kondition och tränar sig till hyfsad nivå. Att sova tillräckligt är viktigt. En amerikansk studie visar på ett linjärt samband mellan längden på sömnen och höjden på betygen. Stress försämrar arbetsminne och prestationsförmåga."

måndag 10 april 2017

23 1/2 hour

Kan du begränsa stillasittandet?

Hjärnans dag 2017

Se föreläsningarna från Hjärnfondens populära konferens.
Fysisk aktivitet och livsstil är otroligt viktig för hjärnhälsan, dess utveckling, kognitionen, minnet mm.

Idrottsministern: Nu har regeringen beslutat att skolinspektionen ska kvalitetsgranska ämnet idrott och hälsa.

"Svenska skolbarn rör sig minst i Norden visar en ny rapport. Nu har regeringen gett skolinspektionen i uppgift att granska ämnet idrott och hälsa. Läs mer här. "

Hälsofrämjande skolutveckling.

Tankesmedjan Move in school, där även Puls+ ingår, har gjort en ny och illustrativ film och "Hälsofrämjande skolutveckling". 

torsdag 6 april 2017

Learning through our bodies and how the brain learns!

Lärarens svåraste uppgift är oftast att motivera eleverna. Det diskuteras både på vår skola och i Naperville trots att det är två helt skilda världar. När jag frågade David Sladkey om vad som är viktigast så sa han "As a matchteacher, you want your students to enjoy your class". Kan du få dina elever att gilla och vilja ha matte? Kan du få dina elever att prata matte på och efter lektionen?
Det finns mycket som spelar in och läraren är den som har störst betydelse.
Rörelse som integreras i undervisningen är en framgångsfaktor. Vad betyder det? Rörelse ska inte skapa oro, störa, avbryta lärandet eller vara svårt. Mer rörelse är bra för hjärnan och inlärning, och man kalla det för vad man vill. Ibland får lärare fel intryck av rörelse i klassrummet och ordet Brainbreaks. Det ska inte avbryta lärandet utan det ska användas meningsfullt och i ett sammanhang. Det ska skapa arbetsro, ökad koncentration, förbättra inlärningen, öka motivationen och engagemanget. "Learning through our bodies and how the brain learns" är centralt i framtidens skola och det är ett koncept vi vill utveckla. Det händer mycket nu och det arbetas febrilt med att utveckla högkvalitativ idrottsundervisning, att använda den meningsfullt för att få eleverna att må bättre och lära sig bättre, mer fysisk aktivitet som anpassas efter ålder och elevgrupp, recess, lek, bra rastaktiviteter, skapa en skola som är byggd för rörelse och inlärning, aktiva klassrum och ett aktivt lärande. Utveckling måste få ta tid och det är en flerstegsraket där alla som arbetar med barn och ungdomar har något att lära.
Är ni intresserade av en aktiv studiedag eller kursen "Learning through our bodies and how the brain learns"?
Det är en garanterad aktiv dag, där vi inte använder power point och där vi inte sitter ner! Våga prova något nytt och gå utanför er comfort zone. Det är en dag som alla kommer att minnas. Varför då? Om ni kommer på svaret, så har ni kommit en bra bit på vägen. Kontakta Arne.kastenbom@helsingborg.se för mer information.

Learning dosen't happen from the neck up, but from the feet up!

Vill ni utveckla aktiva klassrum?
Mike Kuczala använder rörelse och "the body-brain connection" för att förbättra inlärning. The kinesthetic classroom är ett aktivt klassrum där man undervisar och lär sig genom att integrerar rörelse och action based learning. Se hans TedTalk och lyssna på en bra podd, som kan inspirera er i ert arbete.
I den bästa av världar har man pulsträning innan man kommer in i det aktiva klassrummet och där läraren arbetar med aktiv inlärning.

Hårdare krav på fysisk aktivitet i skolor

SVT reportage 5/4 -17. 
"Barn i de andra nordiska länderna rör sig mer. Att röra sig för lite, kan leda till sämre prestation i skolämnena och ökar på sikt risken för dödliga sjukdomar."

onsdag 5 april 2017

Hur arbetar matematiklärarna på Naperville Central HS?

Varför skriver vi om matematiklärare?
När ni planerar ett pulsprojekt, så måste ni lägga ner stor möda på att hitta engagerade och duktiga teorilärare. Det är en framgångsfaktor för ert projekt.
Jag har besökt David Sladkey och Scott Miller på Naperville Central High School. Hur arbetar dessa duktiga matematiklärare? Det handlar inte bara om mer rörelse i klassrummet. Det handlar inte bara om att möblera rummet rätt. Så lätt är det inte. Jag har stor erfarenhet och ett stort intresse av inlärning och pedagogik, och såg hur skickliga dom är att få eleverna intresserade, engagerade, delaktiga osv. Det finns inte en etikett på deras sätt att lära ut, utan jag väljer att kalla det för ett aktivt lärande i ett aktivt klassrum. De undervisar på High School (9-12 skolåret) och har homogena och högmotiverade elevgrupper. De har anpassat undervisningen efter sina förutsättningar och det kan vara svårt att kopiera det rakt av. Men jag är övertygad om att alla elever skulle bli mer motiverade och intresserade av matematik om de hade en lärare som Sladkey eller Miller.
Summa summarum: Få med en duktig och engagerad matte eller teorilärare i ert projekt, och presentera hen för "ett aktivt lärande i ett aktivt klassrum".
Vad är aktivt lärande i ett aktivt klassrum? Hör av er till Arne.kastenbom@helsingborg om i vill veta mera om hur matematiklärarna arbetar i Naperville.
Läraren är den enskilt viktigaste faktorn för inlärning!

Dags för årets påskägg!

Läsåret 2016/17 har Puls+ kopplat pulsträning mot koncentration och uppmärksamhet. Det finns mycket forskning som visar att fysisk aktivitet inhiberar impulser och distraktioner, sänker bruset och ökar koncentrationen. Kan man ta in forskningsresultaten i skolan och dra nytta av detta så att eleverna faktiskt lär sig bättre? Vi har gjort ett seriöst försök, samlat in data och nu väntar vi på att vår oberoende analytiker ska återkomma med ett resultat, som visar om eleverna upplever förändringar i koncentrationen över tid. Påsken närmar sig och det är spännande att se vad analytikern kommer med för påskägg.
Hösten finns redan i våra tankar och det ska bli spännande att delta i en riktigt forskningsstudie. Utvecklingen går åt rätt håll och framtiden ser allt ljusare ut för våra barn och ungdomar.

Legenden Paul Zientarski

En riktigt bra podd med Paul Zientarski. Jag har haft kontakt med Paul Zientarski i över två år, och den här podden sammanfattar mycket av hans arbete. Här får du massor av konkreta råd som ni kan använda som tex vikten av att samla in data, att hitta riktigt duktiga och engagerade teorilärare, att ha pulshöjande fysisk aktivitet 2-3 ggr/vecka, att variera lektionerna och han berättar även om det perfekta klassrummet mm. Aktiva klassrum är nästa steg
Att utveckla! Lyssna, ta lärdom och agera. FIT KIDS LEARN BETTER!

Students in Charleston Learn Math While Exercising

Här har ni ett bra exempel från USA om hur man integrera rörelse och inlärning. De använder bl.a. "kinesthetic desks". Det talas altmer om aktiva klassrum för bättre inlärning. Läs mer här och här.


"Active Brains, a program that uses action-based learning to support the link of movement and physical activity to increased academic performance. Bobby Sommers, an instructor at the school, teaches in a room composed of fifteen different stations that students rotate through during the class; each station has a unique exercise component, such as a mini-basketball hoop or an exercise bike, and is also focused on a different academic task, maybe spelling or math flashcards."

Forskare vill förbjuda mobiler på rasterna och införa fysiska aktiviteter.

Förbud kan alltid diskuteras. Mer fysisk aktivitet behöver inte diskuteras. It´s time for a change! "Sju av tio elever är fysiskt inaktiva och uppfyller inte Världshälsoorganisationens rekommendationer om minst en timmes aktivitet dagligen. I sin artikel hänvisar de till forskning som visar att fysiska aktiviteter har en positiv inverkan på möjligheten att lära sig nya saker, prestationer i skolan och hur man mår psykiskt."
Cecilia Magnusson är professor och verksamhetschef vid Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin vid SLL och Daniel Berglind är medicine doktor vid Institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska institutet.

tisdag 4 april 2017

DN Debatt. ”Stillasittande i skolan ger ohälsa och dåliga resultat”

Svenska elever är mest stillasittande i Norden. Samtidigt duggar larmrapporter tätt kring ungas hälsa och utveckling. Ökad fysisk aktivitet är ingen universallösning, men otvetydigt en del av svaret på dessa problem. Vi föreslår därför ett antal evidensbaserade åtgärder, skriver forskarna Cecilia Magnusson och Daniel Berglind. Läs debattinlägget här.

Skolan måste få ett större ansvar för elevers hälsa.

"200 000 svenska barn är för feta" - Skolan måste få ett större ansvar för elevers hälsa!
Läs debattinlägget av Lärarnas riksförbund och Terapeuterna.

"Hur skolgården och skolmiljön är planerade och uppbyggda är lika viktigt som att skolmaten har det rätta näringsinnehållet. I många klasser tas egna initiativ av lärare och elever. Det är alltifrån ”brain break”, pausdisco, morgongympa till dagliga promenader.
Detta görs bland annat för att man ser att elevernas koncentrationsförmåga ökar efter en kortare paus. Våra kroppar är inte byggda för att sitta still längre stunder i taget. Frågan om hur samhället kan förebygga ohälsosamma levnadsvanor hos barn är en alltför stor och viktig fråga för att ansvaret ska läggas på enskilda eldsjälar inom skolan."

Hjärnans dag - Livesändning på Facebook 6/4 2017

Hjärnfondens utsålda konferens livesänds gratis 6/4 på Facebook. Passa på att fortbilda dig om hjärnans plasticitet, hur man håller hjärnan frisk, ADHD mm.

På med hörlurarna!

Bra podd om Fysisk aktivitet och plasticitet - intervju med Jenny Nyberg PhD

I det här avsnittet träffar vi Jenny Nyberg, forskare på institutionen för fysiologi och neurovetenskap vid Göteborgs Universitet. Jenny har forskat på plasticitet och genom
sin forskning sett hur fysisk aktivitet påverkar vår förmåga att
lära oss och minska risken för flertalet sjukdomar i vår
hjärna. 

Vammarskolan satsar på gympan.

Vi besökte Vammarskolan redan i början av 2015 för att studera hur de arbeta med pulsträning. Idag har eleverna idrott varje dag, och resultaten visar sig både i form av bättre hälsa och skolresultat. Fler skolor borde följa deras exempel. Läs mer här.

Hjärnarörelse - "gärna rörelse för hjärnans skull".

Bäckahagens skola föreläste i Stockholm 27/3 2017 och de har infört daglig rörelse för alla elever för att höja resultaten och få eleverna att må bättre. Detta har gett roligare raster, en höjning i simförmåga, elever som orkar mer på mattelektionen och bättre motorik bland lågstadielever. Ett bra exempel på hur man kan arbeta med rörelse i skolan. I väntan på UR ska släppa filmerna, så kan ni läsa mer här.

måndag 3 april 2017

En helhetsbild över Naperville, Illinois, regionen mm.

Under studiebesöket i Naperville besökte jag flera skolor i distriktet och jag fick förmånen att delta  i den årliga konferensen, döpt efter pionjären Phil Lawler, med 1400 besökare. Föreläsarna kom från hela landet och Kanada, och det gav mig en bra bild över hur man arbetar med idrott och hälsa i hela regionen och olika ställen av Nordamerika. Det som slår mig är att de ligger väldigt långt före oss när det gäller att ta in forskning, teknik, kvalitet och skapa förutsättningar för att bedriva undervisning. Illinois ligger i framkant med idrott varje dag och de har nära till högkvalitativ forskning med bla Dr Hillman mfl. Konferensen hade ca 30 olika föreläsare och jag kunde välja bland forskare, professorer, studier, pulsprojekt, aktiva klassrum, att utöva idrott med kvalitet och bygga från grunden, motorik, olika praktiska pass mm. Jag valde två ambitiösa pulsprojekt där man mäter förändringarna med stora resurser. En av skolorna hade pulspass efter skoltid, och hölls av en idrottslärare och doktorand, och de visade fina resultat. Jag lyssnade på ett kanadensiskt projekt där man även mätte koncentration och reaktionstider med avancerad utrustning, som bla används efter hjärnskakningar.

Lunch run, anyone?

Okunskapen är fortfarande enormt stor. Skolor och politiker vill fortfarande minimera fysisk aktivitet och införa mer av samma teori som inte fungerar. Kanske är det bekvämast att göra som man alltid har gjort? Rådet är att lyssna på forskningen och alla goda exempel som genomförs! Keep up your good work! Lunch run, anyone? Läsvärd artikel.

söndag 2 april 2017

Puls för lärande i Lerum

En personlig favorit och som jag rekommenderar alla att se på UR Samtiden är pulsprojektet i Lerum, som de kallar för "Puls för lärande". Pulspassen ligger utanför den vanliga idrottsundervisningen, och de beskriver passen som "tjejernas arena". De har medvetet valt att inte använda bollar på passen, utan satsa på andra kvaliteter. Hela upplägget är snyggt och tilltalande, och borde vara en förebild för många skolor. Föreläsningarna från Stockholm dröjer en vecka till, men du kan läsa mer om deras fina projekt här.

Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function.

Denna studien är riktigt bra och ingår i föreläsningarna. Det handlar om barn som deltagit i FITKids (fysiska aktivitet huvudsakligen i medel- och högintensiv pulszon) och hur det påverkar de exekutiva funktionerna och hjärnans funktioner. Dr Hillman är känd för sina fantastiska bilder på hjärnan. Studien visar att aktiva barn använder fler delar av hjärnan när de gör testerna för koncentration och multitasking. Whao! Läs artikeln här och forskningsrapporten här.