PULS+

PULS+ startade pionjär- och utvecklingsarbetet om sambandet mellan fysisk aktivitet och hjärnans tankemässiga förmågor 2014.

Resan har varit fantastisk med bl.a. pilotprojekt, besök på Naperville Central High School med Mr Zientarski och Mr Sladkey, Pulsstudien, vårt vetenskapligt stödmaterial, samverkan med nationella och internationella experter och eldsjälar, intervjun med Dr Charles Hillman, otaliga föreläsningar och arrangemang.

Få har både gjort pilotprojekt med elever och en egen vetenskaplig studie. Vår studie "Effekten av fysisk aktivitet i matematikundervisningen" visar att 7 minuters pulsaktivitet förbättrar koncentration och arbetsminne hos 13-åringar.

Vi är först i Sverige att, tillsammans med forskare från Helsingborg och Kristianstad, mäta effekterna av pulshöjande fysisk aktivitet i klassrummet. Det behövs en ny syn på fysisk aktivitet och en jämlik hälsa.

PULS+ bygger broar till ny forskning och har ett imponerande nätverk av hjärnforskare.

Tips! Följ Puls+ på Facebook och i facebookgruppen Aktivaklassrum. Bloggen har en halv miljon läsare och nästan 1000 inlägg. Helt gratis.

Boka våra populära föreläsningar, kurser, workshops mm. Kontakt: arne.kastenbom@gmail.com.

söndag 29 mars 2015

PULS
Träna lite hårdare - bli mycket friskare och smartare!

Vi sitter still alldeles för mycket. Vår kropp och hjärna mår inte bra av att sitta still 16 timmar om dygnet och sen sova resten. Svenska gymnasiet har nästan minst idrott i Europa, och för många gymnasieungdomar är idrotten det enda tillfället där de får en pulshöjande träning. I många fall är det alldeles för lite aktivitet även på idrottslektionerna och på gymmet.

Pulshöjande träning är rena hälsokuren för både kropp och hjärna! Träna med rätt intensitet,så att träningen blir så effektiv som du önskar.
Konditionsträning är bra för bl.a: